Učinite nešto za sebe: Deset korisnih stvari koje možete da uradite za deset minuta

Nakon što ceo dan provedete na poslu, sređujući stan, brinući se o deci i domaćinstvu, možete izdvojiti barem 10 minuta za sebe. Evo nekoliko ideja kako da ih korisno potrošite.

1. Meditirajte

Pronađite mirno mesto, zatvorite oči, duboko dišite i razbistrite misli.

2. Vežbajte

Ne možete stići do teretane za deset minuta, ali i kod kuće možete odraditi sjajne vežbe za vrlo kratko vreme. Pronađite šta vam odgovara i krenite – bez izgovora!

3. Nazovite dragu prijateljicu

To možda nije mnogo vremena, ali gledajte na to ovako – bolje išta, nego ništa. Nazovite najbolju prijateljicu i iskoristite vreme za malo razbibrige.

4. Masaža

Zamolite partnera da vas izmasira. Čvorići i napetost će nestati, nažalost ne zauvek, ali barem privremeno.

5. Počastite se poštenim obrokom

Pojedite pravi obrok. Bitno je da ga počnete i završite u miru.

6. Vodite dnevnik

Zapisivanje u dnevnik može imati terapeutski učinak. Također će vam biti drago da pročitate o čemu ste razmišljali koju godinu kasnije.

7. Razmazite se

Za deset minuta nećete dobiti luksuzni spa tretman, ali maska za lice ili oko očiju sasvim će dobro doći. Isprobajte mešavinu ovsenih pahuljica, jogurta i meda – ostavite na licu deset minuta i isperite mlakom vodom. To će vam pomladiti i očistiti čice.

8. Slušajte muziku

Za deset minuta možete poslušati nekoliko svojih omiljenih pjesama. Slušanje muzike oraspoložiće vas i dati vam dodatnu energiju.

9. Kupujte

Nećete stići do šoping centra, ali uvek možete kupiti nešto online. Od predivnih cipelica koje ste videli deli vas samo nekoliko klikova mišem.

10. Čitajte

Osim ako ne čitate jako brzo, nećete stići da pročitate celo poglavlje romana, ali uvek možete prelistati omiljeni časopis. Bit će to lep desetominutni beg.

Izvor: Net.hr