Usavršite veštinu KONVERZACIJE

Izbegnite dosadne teme i neprijatne pauze. L&Z psiholog vam objašnjava kako da „začinite“ svaki razgovor.

Vreme je kada većina oseća potrebu da izlazi, druži se i zablista. No, u periodu kada raste uzbuđenje zbog praznika i želja da se predstavimo u najboljem svetlu, naglašeniji su i stidljivost i trema. Zato vam predlažemo primenu nekoliko proverenih metoda koje će poboljšati vaše društvene veštine, osigurati glatku konverzaciju i povećati vaše samopouzdanje u razgovoru.

Budite pripremljeni
Osim provoda, jedan od ciljeva svake zabave jeste i upoznavanje ljudi. Ipak, većina strepi da započne konverzaciju sa potpunim strancem. Ali, uz dobru pripremu – i primenu nekoliko fraza za razbijanje leda – to ne mora da bude teško, niti neugodno. Najbolji način da se povežete sa ljudima koje želite da upoznate jeste razgovor o opštim temama. Započnite frazom: „Čula sam dosta o vama. Priča se da odlično kuvate, slikate, svirate…“. Međutim, nikako nemojte postavljati previše lična pitanja, kao što su: „Gde ste zaposleni i koliko zarađujete?“. Nikada ne znate kakve se neprijatnosti kriju iza toga, niti na kakvo ćete „minsko polje“ zakoračiti.

Održite ritam razgovora
Održite razgovor postavljanjem opštih pitanja, kao što su: „Gde ste letovali ove godine?“ ili „Šta planirate za doček Nove godine?“ Kada vaš sagovornik odgovori, nadovežite se komentarom iz ličnog života, ili mu postavite pitanje u kontekstu njegovog odgovora. Ako je odgovor glasio: „Išli smo sa decom u Tursku“, pitajte: „Koliko imate dece i koliko su stara?“ Pažljivo slušanje sagovornika i nadovezivanje na ono što je rekao otvara konverzaciju i sprečava da ona bude jednostrana. Dakle, da se razgovor ne bi pretvorio u monolog jedne, i slušanje druge osobe, vodite ga na osnovu razmene mišljenja i komentara.

Volite sebe
Ako želite da privučete druge i da im se dopadnete, onda morate da volite sebe. Pre bilo kakvog okupljanja, potrudite se da (bar privremeno) potisnete samokriticizam. Ohrabrujte sebe razmišljanjem o svojim jačim stranama i dostignućima. Sumnje koje imate o nekim životnim pitanjima, zamenite pozitivnim stavovima. Fokusirajte se na pozitivne osobine – kao što su duhovitost, saosećajnost ili spontanost.

Neko vam se jako dopao?
To što vam je neko naročito privukao pažnju često može da izazove veliki pritisak. Međutim, očajnička potreba da vas neko prihvati i da mu se dopadnete, može zapravo da vas natera da se ponašate netipično za vas. Da biste to izbegli, trudite se da se ponašate onako kako to obično činite kada nekoga upoznate. Fokusirajte se na ono što druga osoba govori, umesto da panično razmišljate šta ćete sledeće reći, ili kakav ste utisak ostavili na tu osobu. Slušanje sagovornika pruža vreme da se opustite i saznate više o njemu.

Budite realni
Verovatno ne postoji nijedna osoba kojoj nije stalo da se dopadne drugima. No, ako je ta želja naglašena i isključiv je motiv druženja, onda se obično stvara maska i izbegava se iskrena komunikacija. Takvo ponašanje u određenom trenutku postaje problematično, jer će ljudi vremenom uvideti da ste neiskreni, a to uvek uništava priliku za zbližavanje. Dakle, ako imate jednu (možda i više!) maski, skinite je pre narednog druženja. Prihvatite ono što jeste, uključujući i mane, i nemojte da ih krijete, ili da ih se stidite. Možda niste najzadovoljniji svojim životom, ali to ne znači da nemate šta da ponudite drugima.

Izbegavajte „islednike“
Beskrajno odgovaranje na lična pitanja može da bude naporno i neprijatno. Ako u određenom trenutku osetite da ste žrtva „policijske istage“, pokušajte da promenite temu tako što ćete prebaciti fokus na sagovornika. Pitajte ga: „Kako si ti?“ „Šta radiš ovih dana?“. Ili, jednostavno recite: „Dosta o meni – da čujem nešto o tebi?“.

Vežbajte ćaskanje
Koristite svakodnevne prilike i razgovore na poslu, ulici, radnji i na drugim mestima, za savladavanje tehnike fokusiranja na druge. Zapravo, pretvorite prijateljski i srdačan odnos prema okolinu u vaš lični stil i način života. Kada god imate priliku osmehujte se i ćaskajte sa ljudima. Na primer, započnite razgovor sa ženom u redu u pošti, ili u prodavnici. Kada primetite da se vaša razmišljanja usmeravaju prema spoljašnjem svetu i drugima, počećete pažljivije da ih slušate. Savladavanje ove veštine u svakodnevnim situacijama pomoći će vam da lakše započnete konverzaciju sa ljudima na zabavi i da se brže zbližite.

Savladajte tremu od velikog društva
Ako mislite da ćete biti dosadni ili neprivlačni drugim ljudima, onda ćete se ponašati u skladu sa tim mišljenjem i verovatno ćete nešto neprimereno reći ili uraditi. Prepoznajte negativna razmišljanja koja kreiraju tenziju i koja vas blokiraju. Kada ih se oslobodite, bićete sigurniji u sebe, opušteniji i zanimljiviji u društvu. Nemojte da mislite da vas svi na zabavi procenjuju, kao i da baš sve što kažete mora da bude zanimljivo, inteligentno i duhovito.

Niko ne kaže da morate obavezno da se izdvajate da biste se dobro zabavili. Ako osećate potrebu, ili obavezu, da budete zvezda zabave, rizikujete da se osećate napeto.

Društveno mudre i taktične osobe su odlične u komunikaciji, što obavezno uključuje pažljivo slušanje sagovornika. Takvi ljudi znaju da su društvene situacije dinamične i kompleksne, zbog čega morate da pratite šta se dešava da biste ostali u igri. Ako neprekidno razmišljate i nervirate se zbog lične nesigurnosti, onda nećete moći da se zbližite sa drugima.

ZABORAVITE na sebe i fokusiraje se na druge! Ne oslanjajte se na dejstvo alkohola ili drugih stimulativnih sredstava da biste savladali nervozu ili strah. Ova sredstva će vas samo privremeno osloboditi blokada, ali rizikujete da pod njihovim dejstvom kažete ili uradite nešto zbog čega biste kasnije mogli da se kajete.