Kako da se nosite s kritikama?

Bile one konstruktivne ili ne, dobronamerne ili zlobne, niko ne voli kritike. Užasna je stvar kada neko omalovažava nešto što ste učinili. Ipak, takve su situacije učestale. Kritikuju nas šefovi jer su nadređeni, a mi im ne smemo ništa reći kako bi zadržali posao. Kritikuje nas zbog nekoliko kilograma viška, zbog bora ispod očiju, zbog toga što smo drukčiji od drugih.

Mi vam donosimo nekoliko saveta koji će vam pomoći da se s kritikama lakše nosite. Ne obećavamo da će manje boleti, ali svakako ćemo vas osnažiti.

Zašto kritika boli?

Jedan od razloga zašto kritika boli je strah od toga da je utemeljena. Možda smo zaista leni, naborani ili loše radimo svoj posao, ali ponekad oni koji nas kritikuju neretko budu okrutni i drski. Drugi razlog zbog kojeg nas kritika pogađa je nedostatak samopouzdanja. Vrlo često kritika može da nas pogodi i zbog zavisti, a ponekad je zaista stvar u pristupu neke osobe.

Iskoristite konstruktivnu kritiku

Ako vam neko zaista da konstruktivnu kritiku ona može biti korisna utoliko da popravite ono što ne radite kako treba. Koliko god vas bolelo stisnite zube i drugi put pokažite kritičaru da ste jači od njega. Skinite tih nekoliko kilograma koji vas muče, dokažite šefu da znate i umete bolje nego što on misli. Neka kritika ne ubije u vama samopouzdanje, nego vas natera na inat.

Odgovorite kritičaru

Retko kada će vam zlonamernu kritiku uputiti osoba koja je zadovoljna sobom. Uglavnom su to ljudi koji imaju neke svoje komplekse, a nisu ih u stanju prihvatiti pa se iskaljavaju na drugima. U ovom slučaju postoji samo jedna taktika: pronađite te komplekse i budite malo zločesti pa im spustite. Znamo da baš nije zgodno odbrusiti zločestom šefu, ali imajte na umu da svi imamo prava za koja moramo da se borimo.

Kritiku dajte u lice

Ako već imate u planu da nekome odbrusite, nemojte to činiti kao slabić, nego kao junak. Nikada prema nikome nemojte pokazivati da su vas nečije reči pogodile preko mejla ili sms-a. Recite im u lice sve što mislite da je pravilno i nikako nemojte da pokazujete emocije. Budite hrabri i odvažni.

Priznajte svoje greške

Ukoliko vas neko kritikuje s razlogom prihvatite svoje greške, obećajte da ćete ih ispraviti i pokažite da vas zanima savet te osobe. Svakako ga upozorite da se neće ponoviti i da ste se spremni menjati. Nikako ne pokušavajte da se opravdavate, jer što se vi duže pravite nevini, to će kritika duže trajati.

Izgradite samopouzdanje

Sedite i napišite na list papira sve svoje vrline. Taj papir uvek imajte sa sobom. Kada ste u depresiji podsetite se svega onoga što imate. Svoje samopouzdanje gradite tako da sami sebi date kritiku i popravite sve pogrešno što činite, ali i kad se kritikujete budite svesni svojih vrlina.

Bitno je od koga je kritika

Ponekad kritiku dobijemo od roditelja, brata ili sestre. Kritike koje dobijate od ljudi do kojih vam je stalo prihvatite i poradite na sebi. Ukoliko kritiku dobijete od osoba koje u vašem životu ne znače ništa bitno spremite je u ladicu zaborava, podignite glavu i budite ponosni na sebe.

Niste jedini

Došli ste s posla. Vaš nadređeni imao je loš dan i baš ste se eto slučajno našli na njegovom putu, pa vam je napomenuo kako niste dobro napisali izveštaj za prošli mesec. Naleteli ste na staru prijateljicu koja vam je rekla kako izgledate baš zrelo. Iskritikovala vas je baka jer joj niste stigli donesli tablete. Imajte na umu da niste jedini na svetu koji primaju kritike. Lakše je nositi se s nečim kada znaš da nisi sam.