Kako Selena Gomez čuva mentalno zdravlje, nakon svega što joj se dogodilo, zapitao se svaki njen fan. A pevačica nam sada otkriva svoje strategije.
Pevačica i glumica Selena Gomez podelila je na društvenim mrežama nekoliko saveta o tome kako se ona nosi s teškim danima mentalnog zdravlja.
Kako već znamo, ona je prošla puno toga u poslednjih nekoliko godina – 2015. godine primila je hemoterapiju nakon što joj je dijagnostifikovan lupus, hronično upalno autoimuno stanje koje napada tkiva i organe. Dve godine kasnije, obožavaocima je otkrila da je imala transplataciju bubrega nakon što je došlo. Osim toga, 2020. godine dijagnosticifikovan joj je bipolarni poremećaj, a vrlo otvoreno govori i o svojoj borbi s anksioznošću i depresijom.
Kako Selena Gomez čuva mentalno zdravlje
Sada je podelila sa svima svoje tri strategije koje je drže kada dođu najgori dani što se tiče mentalnog zdravlja.
Ona u objavi govori da se stalno trudi da uči o sebi kako bi bolje razumela šta tačno utiče na njeno raspoloženje.
–Stalno sam pokušavala da spoznam šta osećam i da prepoznam okidače koji mi se događaju, rekla je.
–Stoga mislim da mi stvarno pomaže da razumem sebe što bolje mogu, napravim korak unhazad i razmislim o svemu što sam naučila. Onda pokušavam da ta saznanja prenesem na svoj svakodnevni životi. To je obično ono što mi pomaže.
Takođe, Selena je otkrila da je bilo kakvo znojenje i te kako od koristi.
–Predlažem vežbanje. Mrzim treninge, nije zabavno, ali nedavno sam radila intenzivne treninge boksa i to mi je stvarno pomoglo da se rešim frustracija, ali i da dobijem energiju – i osećaj je odličan.
Pročitajte i… Selena Gomez pokazala kako trenira
Na pitanje kako brine o svom mentalnom zdravlju, Selena je za „Wondermind“, platformu za mentalno zdravlje koju pokreće u februaru 2022. rekla:
–Ponekad nisam dobra u tome. Jednostavno se dogodi da se probudim i ja se borim, znaš, možda je samo ponekad dovoljno ustajanje iz kreveta.
Njena strategije broj jedan ovih dana?
–Ono što mi je pre svega pomaže, samo dignem slušalicu i nazovem nekoga, rekla je.
View this post on Instagram
Priredila: Tatjana Zoka
Izvor: ljepotaizdravlje.hr
