Odlažete li svoje obaveze za kasnije? Ova navika negativno utiče na kvalitet vašeg života
Iako smo ponekad bezvoljni i samo želimo da sednemo i opustimo se uz omiljenu tv seriju ili muziku koja nas smiruje, poslednja stvar koja nam je u tom trenutku potrebna je da odlažemo svoje obaveze.
Konstantno odlaganje obaveza, može uticati na kvalitet našeg života i na naše zdravlje, tvrde psiholozi.
Deo vašeg mozga koji je zadužen za planove i ciljeve, negoduje na signal o odlaganju obaveza, nasuprot njega, vaš limbički sistem – centar za uživanje, pozitivno reaguje na ideju o malom predahu. Na ovaj način u vašem mozgu odvija se prava mala borba.
Odluka o odlaganju obaveza u vašem organizmu izaziva lučenje kortizola, hormona stresa, koji negativno utiče na vaše raspoloženje, a posebno na vaše zdravlje. Uz to, šteti kvalitetu vašeg života, jer konstantnim odlaganjem obaveza znatno smanjujete sopstvenu efikasnost.
Rešenje ovog „problema“ nalazi se samo u vašem doživljaju stvari. Jednostavno morate konkretizovati svaku svoju obavezu, napisati je na papir i onda jednu po jednu obavljati. Kada obavite i poslednju obavezu vreme je za odmor i opuštanje, što će vam mnogo više prijati.
Članak se nastavlja posle reklama
Foto: Thinkstock
Zapratite nas na društvenim mrežama Facebook, Instagram, Youtube i pridružite nam se na Viber public chatu