Uspešan brak zavisi od mnogo faktora…
Dok ovih dana gledamo Scene iz braka, adaptaciju klasične serije Ingmara Bergmana koja ponovo preispituje njegove predstave o ljubavi, mržnji, želji, monogamiji, braku i razvodu iz ugla savremenog američkog para – nismo mogli da se ne zapitamo šta zapravo čini uspešan brak.
Evo kakav odgovr na to pitanje daju najnovija naučna istraživanja.
Uspešan brak – tajne nauke
Ispostavilo se da se „živeti srećno do kraja života“ odnosi na psihofizičko zdravlje bračnih partnera. Naime, studije su pokazale da brak može da zaštiti pojedince od srčanih oboljenja i moždanog udara. Isto tako, oni koji su stali na ludi kamen, prema istraživanjima, luče manje količine kortizola. Samim tim, duže će biti srećni.
Možemo slobodno reći da nauka veruje u ljubav. Evo šta su zaključili naučnici koji su proveli godine istražujući fenomen braka.
1 Dupli sastanci
Prijateljstva s drugim parovima put su ka srećnijem braku, kažu istraživači sa Univerziteta Merilend. Studija je otkrila da zdrav prijateljski odnos dva para čini brak uzbudljivijim i ispunjenijim. Zahvaljujući bliskim prijateljstvima partneri dobijaju mogućnost da bolje razumeju jedni druge i svoje probleme.
2 Uvek pretpostavite najbolje
Tokom prepirke s partnerom, razmislite o tome da li su njegove namere zapravo dobre. Tako mu dajete pretpostavku nevinosti i priliku da dobijete pojašnjenje. Možda partner ima drugačiji pristup problemu, ali su mu namere iskrene i, u suštini, iste kao i vaše.
3 Intimni odnosi
Studija iz 2015. godine pokazala je da su parovi koji vode ljubav makar jednom nedeljno srećniji. Važno je održavanje intimne povezanosti s pratnerom, a sama učestalost seksualnog odnosa ne označava i srećan brak. Ipak, stručnjaci preporučuju što više inimnosti.
4 Svađajte se
Konflikt je zdrav način da se reši problem. Slično kao kada izgrađujemo mišićnu masu, prepirke i prevazilaženje problema jača vezu u braku, kažu stručnjaci.
Pročitajte i… Uspešan brak – Kako da „začinite“ svoj odnos?
5 Zajednički izlasci
Izlazite zajedno. Studije su pokazale da srećni parovi s vremena na vreme odlaze zajedno u provod.
6 Budite prioritet jedno drugome
Terapeuti kažu da bračni drug mora da nam bude prioritet. Stoga, obraćajte pažnju na svog partnera i odvojte vreme koje će biti samo vaše.
7 Zadovoljna žena, srećan život
Univerzitet Rutgers objavio je studiju u kojoj je pokazao da je zadovoljna žena ključna za dugoročnu bračnu zajednicu. Kada je žena srećna, ona pruža svu potrebnu pažnju suprugu što se pozitivno reflektuje na zajednički život.
8 Materijalne stvari nisu prioritet
Studije su pokazale da materijalni status nije presudan za sreću u braku. Novac jeste važan, ali nije presudan, slažu se stručnjaci.
9 Govor tela
Govor tela je ključan za komunikaciju, a najbolji način za to jeste da krenete na ples. Probudićete osećaj povezanosti, spremnosti za kompromis, ali i strast.
10 Mali znaci pažnje
U toku radnog vremena, pošaljite partneru slatku SMS poruku ili neki gif. Mali znaci pažnje podižu serotonin, a to znači i sreću u vezi.
