Lifestyle

Uspešan brak kroz istraživanja: 10 naučno dokazanih tajni

by Aleksandra Dudvarski

04.10.2021.
uspesan brak
uspesan brak

Uspešan brak zavisi od mnogo faktora…

Dok ovih dana gledamo Scene iz braka, adaptaciju klasične serije Ingmara Bergmana koja ponovo preispituje njegove predstave o ljubavi, mržnji, želji, monogamiji, braku i razvodu iz ugla savremenog američkog para – nismo mogli da se ne zapitamo šta zapravo čini uspešan brak.

Evo kakav odgovr na to pitanje daju najnovija naučna istraživanja.

Uspešan brak – tajne nauke

Ispostavilo se da se „živeti srećno do kraja života“ odnosi na psihofizičko zdravlje bračnih partnera. Naime, studije su pokazale da brak može da zaštiti pojedince od srčanih oboljenja i moždanog udara. Isto tako, oni koji su stali na ludi kamen, prema istraživanjima, luče manje količine kortizola. Samim tim, duže će biti srećni.

Možemo slobodno reći da nauka veruje u ljubav. Evo šta su zaključili naučnici koji su proveli godine istražujući fenomen braka.

1 Dupli sastanci

Prijateljstva s drugim parovima put su ka srećnijem braku, kažu istraživači sa Univerziteta Merilend. Studija je otkrila da zdrav prijateljski odnos dva para čini brak uzbudljivijim i ispunjenijim. Zahvaljujući bliskim prijateljstvima partneri dobijaju mogućnost da bolje razumeju jedni druge i svoje probleme.

2 Uvek pretpostavite najbolje

Tokom prepirke s partnerom, razmislite o tome da li su njegove namere zapravo dobre. Tako mu dajete pretpostavku nevinosti i priliku da dobijete pojašnjenje. Možda partner ima drugačiji pristup problemu, ali su mu namere iskrene i, u suštini, iste kao i vaše.

3 Intimni odnosi

Studija iz 2015. godine pokazala je da su parovi koji vode ljubav makar jednom nedeljno srećniji. Važno je održavanje intimne povezanosti s pratnerom, a sama učestalost seksualnog odnosa ne označava i srećan brak. Ipak, stručnjaci preporučuju što više inimnosti.

4 Svađajte se

Konflikt je zdrav način da se reši problem. Slično kao kada izgrađujemo mišićnu masu, prepirke i prevazilaženje problema jača vezu u braku, kažu stručnjaci.

Pročitajte i… Uspešan brak – Kako da „začinite“ svoj odnos?

5 Zajednički izlasci

Izlazite zajedno. Studije su pokazale da srećni parovi s vremena na vreme odlaze zajedno u provod.

6 Budite prioritet jedno drugome

Terapeuti kažu da bračni drug mora da nam bude prioritet. Stoga, obraćajte pažnju na svog partnera i odvojte vreme koje će biti samo vaše.

7 Zadovoljna žena, srećan život

Univerzitet Rutgers objavio je studiju u kojoj je pokazao da je zadovoljna žena ključna za dugoročnu bračnu zajednicu. Kada je žena srećna, ona pruža svu potrebnu pažnju suprugu što se pozitivno reflektuje na zajednički život.

8 Materijalne stvari nisu prioritet

Studije su pokazale da materijalni status nije presudan za sreću u braku. Novac jeste važan, ali nije presudan, slažu se stručnjaci.

9 Govor tela

Govor tela je ključan za komunikaciju, a najbolji način za to jeste da krenete na ples. Probudićete osećaj povezanosti, spremnosti za kompromis, ali i strast.

10 Mali znaci pažnje

U toku radnog vremena, pošaljite partneru slatku SMS poruku ili neki gif. Mali znaci pažnje podižu serotonin, a to znači i sreću u vezi.