Zaštitite se od hladnoće

Ponovite osnovne savete koji će vam pomoći da bezbrižno prebrodite ovu hladnu zimu.

Istina je da mnogi od nas nisu navikli na baš ovako hladne dane. U poslednjih desetak godina činilo se, kako prave zime uopšte nije ni bilo. Sada kada je odjednom došla ostali smo smrznuti, nepripremljeni i zbunjeni. Najbolja opcija je da se zabarikadirate u svojoj kući u toplom krevetu s ćebetom i čajem, međutim naravno, jednom ćete morati da izađete napolje…

Šal, kapa, rukavice – To su te stvari, koje su nam preko potrebne u ovim hladnim danima. Nemojte da vas bude sramota da se toplo obučete, pa čak i ako vas proglase potpunim anti-fashion slučajem. Posebnu pažnju obratite na bubrege, bedra i stopala i posebno ih utoplite čarapicama i štramplicama. Dotični delovi tela su najosetljiviji pa treba posebno da ih čuvate. Svakako se ogrnite šalom, jer je vrat jako osetljiv, i koliko god mislite da vam neće trebati, svejedno ga ponesite.

Šubara, čizme i topla zimska jakna – takođe nisu na odmet. Skijaške čizme su najtoplija obuća u ove zimske dane i štite nas od hladnoće, snega i prehlade. Postoje u raznim bojama pa možete i birati, a osim toga, postale su jako popularne u poslednje vreme. Šubare takođe. Koncipirane su tako da štite najosetljivije delove glave, a to su uši i obrazi. Ukoliko vam je jako hladno, obucite pravu zimsku skijašku jaknu. Barem na putu do fakulteta ili posla. Posle možete da je skinete, a ispod njega možete da nosite bilo što.

Balzam za usne – Koliko štiti naše usne leti, toliko i zimi. Ispucale usne od hladnoće, grickanja, cvokotanja i nedostatka tekućine nisu nimalo privlačne. Najvažnije je da ih zaštitite od ispucalosti i vratite im potrebnu vlagu i vitamine. Najobičnije labelo biće sasvim dovoljno.

Taksi – Recimo, na primer, da ste na poslu i računate da će vas koleginica odbaciti kući ili dobar deo puta ukoliko joj je usput. Kad se dogodi vanredan slučaj i ona je morala ranije da ode, a vi, u antilop čizmicama na petu samo s najlonkama i suknjom. Ne ustručavajte se da pozvate taksi umesto da idete peške, zdravlje je ipak bitnije od svega. Hladno je, poledica je, a ukoliko nemate novca kod sebe, dogovorite s vozačem da svrati do obližnjeg bankomata, u krajnjem slučaju ostavite ličnu, ili zamolite nekog od ukućana da vas dočeka s potrebnim sredstvima plaćanja kad vas dovezu na odredište.

Topli čajevi i voće – Treba nam vitalnost, vitamini i toplina. Svo vreme vas učimo zdravoj ishrani, i koliko ima najzdravijih sastojaka u prirodnim bogatstvima poput žitarica, voća, povrća, semenki, orašastih plodova i ostalog. Međutim, s obzirom na vanredne uslove, morali smo to da ponovimo još jednom. Niko ne želi da se prehladi, a imunitet i organizam su jako osetljivi u ovo vreme. Svi smo čuli kako vlada gripa. Izbegnite ovu zimu ležanje u krevetu s temperaturom i kašljem. Jedite voće, pijte vitamine, oni su vam sada preko potrebni.

Telo – Osim što ste se toplo obukli, nemojte da zaboravite na važbanje. Naravno da je svima mrsko vežbati u ovo vreme, međutim jutarnja gimnastika u toplini vašeg stana ne treba da predstavlja problem barem dok se ne vratite svojoj uobičajenoj aktivnosti, nekoj kojoj se trenutno za vreme hladnoće i snega ne možete posvetiti.