Kako preboleti raskid?

Gotovo je, i šta sad? Kad se srce prepolovi ili bude iskidano u komadiće,
ne ostaje nam ništa drugo nego da ga „zakrpimo“ i odemo dalje.

Foto: Thinkstock

To je lakše reći nego uraditi, posebno ako je ljubav bila „prava“. Raskid nije samo „razmenili smo stvari i razišli se“. Postoji milion saveta za to kako se što pre oporaviti i preboleti kraj ljubavi, a mi vam donosimo neke koji su upalili.

Obriši ga sa svih mreža

Prvo i osnovno pravilo jeste da potpuno prekinete kontakt – bilo koje vrste. Ako vam je „glupo“ da ga obrišete sa FB, Twittera ili Skypea, jer ćete ispasti slabi, razmislite da li vam je važnije mentalno i fizičko zdravlje od toga šta će misliti neko ko će možda i namerno kačiti fotke iz provoda? Zbog čega biste se svaki put traumirali i išli na njegov profil, posebno ako je otišao s drugom, i produžavali agoniju, dok on nastavlja sa svojim životom. Nemoguće je uvek biti fer i prijatelj sa bivšim. „Samo idi dalje, to sam naučila. Što manje znam, manje boli“, ističe jedna Ivana.

Ograniči vreme za plakanje

Možda ti je prva reakcija da se izoluješ dok bol ne prođe. Da, potrebno nam je vreme za plakanje, i ono varira od tipa ličnosti, ali psiholozi savetuju da izbegnete duži period samoće, jer on vodi u apatiju i depresivnost. Shvatite da bol neće proći odjednom i da će biti perioda u toku dana, čak i dok ste na poslu ili s prijateljima u izlasku, kada će vam biti možda i nepodnošljivo. „Tuga ne sme da vas ometa u obavljanju svakodnevnih aktivnosti“, savetuje psiholog Natan Fils. „Važno je da znate da je moguće da kontrolišete svoje misli. Zvuči ludo, ali nekad pomaže da odvojite pola sata dnevno za tugovanje, u početku i više puta u istom danu ako je potrebno. U tih pola sata, izrazite sve svoje emocije, isplačite se ako treba. Ubrzo će vam biti potrebno sve manje vremena za to“.

Pronađi hobi

Šta ste sve propustili dok ste bili u vezi? Školu stranih jezika, ples, odlaske u teretanu, kurs šivenja ili kuvanja? Sve ono što niste mogli da radite dok ste razmišljali kao „mi“, sada možete. Koncentrišite se na ono „želim da…“. Napravite spisak, ako je potrebno i krenite od onog najostvarljivijeg. „Bilo koja aktivnost će vam pomoći, neki sport, baštovanstvo, bilo šta što će vas aktivirati ili vam doneti zadovoljstvo“, kaže Milica Jaknić. „Osećaj da radite nešto za sebe vratiće vam samopouzdanje. Treba da naučite da volite sebe i u najtežim trenucima“.

Klin se klinom izbija

Nemoguće je narediti srcu da odmah sve zaboravi, ali nemojte u startu odbijati ponude za izlazak, jer ste „u žalosti“. Zbog čega ne biste malo pogledali oko sebe i pružili šansu nekome ko je „previše dobar, previše pričljiv, previše nije moj tip“? „Meni je pomoglo to što sam posle teškog raskida počela da izlazim sa veoma duhovitim dečkom. Toliko me je zasmejavao da sam zaboravljala na slomljeno srce. Ne mora to da bude ljubav vašeg života, već neko s kim ćete uživati dok je lepo“, kaže jedna Ana.

Autor: Zorica Marković