10 najboljih saveta za mršavljenje: Otkrijte nam vaš i očekuje vas poklon

Nedavno se u knjižarama pojavila knjiga „LeBootCamp Dijeta“, koju je napisala Valeri Orsoni. Reč je o knjizi koja je tokom maja i juna bila najprodavanija u Francuskoj, a između korica vas čeka režim ishrane koji ima pristalice u skoro 40 zemalja.

Foto: Guliver/Thinkstock

Na samom početku knjige, dama koja ga je osmislila, između ostalog kaže: „Nakon što sam isprobala više od 40 dijeta, nakon što sam izgubila i vratila kilažu, nakon očajavanja zbog tolikih neuspeha i osećaja beznađa kad se pogledam u oglealo, jednog juta sam se probudila i odlučila da mi je svega dosta“. No, to „svega dosta“ nije bilo odustajanje, već prvi korak ka kreiranju režima ishrane, opisanog u ovoj knjizi. Listajući je, zaintrigirao nas je odeljak – 10 najboljih saveta za mršavljenje pa smo poželele da ga, u sažetoj formi, podelimo sa vama.

1. Kupujem hranu koju ne volim. Ako ste nezajžljivi gurman kao ja, treba vam ova nepogrešiva strategija, tako da nikad ne upadnete u zamku koja vreba u ostavi.

2. Blogujem. Blogove pišem da bih ostala na pravom putu.

3. Pravim foto-albume o gubitku težine. Da bi vam ovo iskustvo bilo što pozitivnije, predlažem da se slikate svake nedelje, na istom mestu, u istom odelu.

4. Vežbam bez napora.

5. Koristim pepermint da suzbijem apetit. Žvaćite žvaku sa ukusom peperiminta na kraju obroka ili operite zube pepermint pastom. Začudićete se kako vas više ne privlači parče čizkejka ili veliki brauni.

6. Kupujem sebi lep nakit kad uspem da izgubim kilograme. Ne mora da bude ništa skupo – može biti kupljeno i na pijaci ili domaće izrade. On će vas tokom dana podsetiti na cilj gubitka težine.

7. Cilj mi je pomeranje rupice na kaišu. Napišite s unutrašnje strane kaiša „Želim da stignem do ove rupice“ sa malom strelicom.

8. Čaj označava kraj obroka.

9. Držim svoju sliku na frižideru. Nađite svoju fotografiju iz vremena kada ste bili potpuno zadovoljni svojom težinom. Svaki put kad „ bacite pogled“ na tu sliku, podsvesno ćete pomisliti „Mogu ja to“ ili „Kako bi bilo da pođem u polusatnu šetnju“.

10. Nikad, ali baš nikad, ne čekam lift.

Otkrijte nam u komentarima ispod teksta koji su vaši najbolji saveti ili trikovi za mršavljenje, a mi smo za tri čitateljke sa najkreativnijim odgovorom pripremile poklon – upravo ovu knjigu „LeBootCamp Dijeta“ Valeri Orsoni. Dobitnice ćemo proglasiti u sredu 13. septembra.