Kako je smršala Khloe Kardashian: Tajna savršene figure!

Kako je smršala Khloe Kardashian? Da, ovo se zapitao svako ko imalo prati život i rad sestara Kardashian. 

„U korak s Kardashianima“ je rijaliti emisija koja se emitovala od 2007., a 20. juna ove godine emitovana je i poslednja epizoda poslednje, 20. sezone. Tokom ovih 14 godina, Kardashianke i Jennerke su se proslavile, svaka u svojoj sferi interesovanja.

Za 20. sezona, devojke (i momci) su se menjali i sazrevali, a jednu od najvećih transformacija svakako je doživela Khloe Kardashian. Od plus size devojke, Khloie je postala prava fitnes zaluđenica, menjajući svoj život iz korena. Zbog toga je i započela snimanje emisije „Osvetničko telo s Khloe Kardasjian“, u nadi da će inspirisati i druge da na zdrav način dostignu telo iz snova.

A kako je smršala, otkrivamo u nastavku.

 

Погледајте ову објаву у апликацији Instagram

 

Објава коју дели Ingrid Krumholz Dodd (@ingriddoddpr)

Kako je smršala Khloe Kardashian?

– Sasvim je normalno polako gubiti višak kilograma. Isprobavala sam bezbroj dijeta, ali uvek sam doživljavala jo-jo efekat. Sada znam kako smršati i održavati telesnu težinu, izjavila je.

1 Obroci

 

Погледајте ову објаву у апликацији Instagram

 

Објава коју дели Khloé Kardashian (@khloekardashian)

Khloe se drži zdrave i hranljive hrane.

– Fitnes i ishrana ne idu jedno bez drugog. Bez pravilne ishrane nećete izgraditi mišiće i nećete smršati, poručuje ona.

Zato, konzumira masnu ribu, pirinač, ovsenu kašu, kinoa semenke, krompir, crveno meso i sočivo. Ove namirnice smatra pravim gorivom za vežbanje.

2 Treninzi visokog inteziteta

 

Погледајте ову објаву у апликацији Instagram

 

Објава коју дели Khloé Kardashian (@khloekardashian)

Njen trener Ghunar Peterson kaže da Khloe daje 100% u svaki trening. Oni se sastoje od kombinacije vežbi snage i kardio treninga, poput džamping džekova, bugarskog čučnja, sklekova…

3 Kako je smršala Khloe Kardashian- Bez sokova!

 

Погледајте ову објаву у апликацији Instagram

 

Објава коју дели Khloé Kardashian (@khloekardashian)

U jednom intervjuu Khloe je priznala da je obožavala da pije sokove. Ali kada ih se odrekla, smršala je 4 kilograma.

– Ne podležite želji za sokovima. Oni su tečne prazne kalorije, poručila je.

4 Vreme za jelo

 

Погледајте ову објаву у апликацији Instagram

 

Објава коју дели Khloé Kardashian (@khloekardashian)

Iako je zauzeta, uvek nađe vreme da jede i da pije vode. Redovna i pravilna ishrana ključni su za zdravu telesnu težinu.

5 Proteini

 

Погледајте ову објаву у апликацији Instagram

 

Објава коју дели Khloé Kardashian (@khloekardashian)

Nakon treninga, Khloe konzumira proteine i time hrani mišiće. Najčešće pojede dva jajeta i šolju ovsene kaše s svežim voćem.

6 Kako je smršala Khloe Kardashian- Samo strpljivo!

 

Погледајте ову објаву у апликацији Instagram

 

Објава коју дели Khloé Kardashian (@khloekardashian)

Svi očekuju rezultate čim počnu da vežbaju i da se hrane zdravo. Ali Kloi kaže da rezultati ne dolaze preko noći.

– Mršavljenje je dug proces, ali cilj je veoma važan: zdravo telo!