5 voćki koje tope kilograme
Postoji nekoliko načina da se oslobodite suvišnih kilograma, no za koji god da se odlučite neophodno je da redukujete ishranu. Većina dijeta bazira se na povećanom unosu voća i povrća. Voće sadrži malo kalorija, a puno vlakana i vitamina te je dobar saveznik u mršavljenju. Otkrijte Top 5 voćki koje će vam pomoći da se oslobodite suvišnih kilograma.
Ananas ne sadrži holesterol. Bogat je esencijalnim nutrijenatima, vitaminima, vlaknima, mineralima i antioksidansima. Sadrži 85 odsto vode i smanjuje potrebu za konzumiranjem hrane.
Banana je bogata skrobom koji ubrzava sagorevanje masnoća. Ovo voće čini vaš želudac sitim i pruža vam dodatnu energiju.
Jabuke su bogat izvor vlakana. Budući da su jabuke uglavnom slatke, one smanjuju i želju za slatkišima.
Članak se nastavlja posle reklama
Narandže takođe obiluju vodom. Jedna veća narandža sadrži manje od 100 kalorija. Odličan su izvor energije i eliminišu masti iz organizma.
Kivi je bogat izvor vitamina C. Ima veliku količinu vlakana koja pomažu u potiskivanju apetita. Kivi je takođe dobar za probavu.
Izvor: ljepota.ba
Članak se nastavlja posle reklama