Duže spavanje VIKENDOM pomaže organizmu

Izvlačenje usnulog tinejdžera iz kreveta u ranim jutarnjim satima vikendom možda i nije najbolja stvar koju roditelj može učiniti svom detetu, barem tako tvrde naučnici sa instituta u Pensilvaniji, čija su istraživanja pokazala da je duže spavanje vikendom mnogo više od odraza lenjosti te da može da bude od krucijalne važnosti za oporavak organizma.

Naime, sprovedeni testovi su pokazali da povremeno duže spavanje osigurava organizmu neophodan „lek“ protiv štetnih dejstava nedovoljnog sna, vrlo čestog problema koji je posledica školskih i poslovnih obaveza, ali i zabave.

Istovremeno je sprovedena i studija koja je upozorila na opasnosti od konstantnog preteranog spavanja. Rezultati su pokazali da ljudi koji redovno spavaju duže od sedam sati dnevno povećavaju rizik od srčanih oboljenja.

– Dodatni sat ili dva sna ujutro nakon razdoblja hroničnog delimičnog gubitka sna ima dokazane pozitivne učinke na oporavak organizma – objasnio je dr. Dejvid Dinges sa instituta u Pensilvaniji.

Nedostatak sna uteče na način na koji ljudi razmišljaju, reaguju ako su pod stresom te iskazuju emocije. Takođe, može utiecati na imunološki sastav, odnosno povećati rizik od oboljevanja.