Isprobajte jednostavnu dijetu Hale Beri

Hale Beri svakako je jedna od najlepših i najzgodnijih holivudskih dama koja veoma drži do svog izgleda. No, malo ko zna da ova glumica boluje od dijabetesa, te praktikuje i određeni način ishrane.

Pet obroka

Hale Beri imaj takozvani plan pet faktora ishrane. Ishrana od pet faktora ustvari je jednostavna dijeta koja zahteva da imate pet obroka dnevno. Rigorozne i bolne vežbe ne postoje u ovoj dijeti.

Dijeta lepe glumice ne uključuje ni gladovanje, niti sledi konvencionalni način ishrane od tri glavna obroka dnevno. Razlog zašto se insistira na pet obroka dnevno je da se zadovolji potreba organizma za hranom, bez prejedanja. To održava metabolizam.

Pet namirnica

Tajna ove dijete je da svaki od pet obroka sadrži samo pet sastojaka. To obroke čini jednostavnim, te nećete uneti nepotrebne kalorije. Osim toga, na ovaj način ćete lakše voditi evidenciju o tome šta jedete.

Pet elemanata

Dijeta osigurava pet osnovnih elemenata u ishrani: tečnost, proteine, složene ugljene hidrate, masti i vlakna. Ovih pet elemenata se jedu u obliku pet obroka tokom dana. Svaki obrok sadrži samo pet sastojaka, a priremanje ne bi trebalo da traje duže od pet minuta, kao ni kuvanje.

Sveži proizvodi

Važan razlog zašto je dijeta Hale Beri jedna od najzdravijih je to što sadrži male količine ugljenih hidrata i šećera. Ona se uglavnom bazira na svežem voću i povrću. Glumica naglašava da po svaku cenu izbegava industrijski obrađenu i zapakovanu hranu.

Tekst: Life Content
Izvor: Ljepota.ba
Foto: Fame