Jutarnje beauty navike za lepši izgled
Jutro je idealno vreme da usvojite nove beauty navike. Ako na listu vaših dnevnih rutina dodate još neke zdrave navike, isplatiće se i nećete zažaliti.
Koristite antioksidativni serum
Antioksidansi poput vitamina C i E štite kožu od starenja, UV zraka, zagađenja i drugih štetnih stvari kojima ste izloženi tokom dana. Nanesite ga na kožu lica svako jutro pre šminkanja.
Proteini za doručak
Članak se nastavlja posle reklama
Umesto peciva i hleba, pojedite neku voćku ili jogurt. Jedno istraživanje je pokazalo da doručak bogat proteinima pomaže da duže budete siti i da izbegnete prejedanje tokom dana.
Ne zaboravite kremu sa zaštitnim faktorom
Znate da je zaštita od sunca potrebna i kad je oblačno, ali verovatno ne nanosite kremu sa zaštitnim faktorom ujutro pre izlaska iz kuće. Nije važno samo lice, ne zaboravite usne, vrat, ruke…
Članak se nastavlja posle reklama
Popijte veliku čašu vode
Dehidratacija može da vam pokvari raspoloženje i utiče i na to kako vaša koža izgleda. I posle noćnog odmora i sna, vaše telo i vaša koža traže vodu. Ako odmah ujutro popijete čašu vode, to ne može da škodi.
Članak se nastavlja posle reklama
Pokrenite se
Istraživanja su pokazala da žene koje vežbaju ujutro bolje spavaju noću. A same znate koliko je kvalitetan san dobar za lepotu.
Pijte zeleni čaj
Ako vam je potrebna jutarnja doza kofeina, zeleni čaj je najbolji način da ga unesete u vaš organizam. Zeleni čaj je odličan antioksidans i dobar je protiv starenja.
Izvor: yahoo.com
Članak se nastavlja posle reklama