Kada Deda Mraz donese depresiju

U vreme praznika, posebno božićnih i novogodišnjih, nije neobično da se ljudi osete nervoznim, iscrpljenim, frustriranim ili depresivnim u većoj meri nego obično.

Praznici mogu biti veoma naporni – pronalazak pravih poklona, novac za njihovo plaćanje, pa sve pripreme, dekoracije, kupovina, umotavanje, kuvanje, čišćenje zahtevaju trud i vreme.

Pa onda gosti. Uloga domaćina prijateljima i članovima familije može biti najteži zadatak, naročito kada se ljudi trude da sve prisutne učine srećnima. Ni uloga gosta nije jednostavna. I kao da stvari ne mogu biti gore, mnogi se guše u krivici što ne blistaju od radosti „kako dolikuje“.

Ljudi osećaju da su usamljeni u svojoj nesreći – kao da se svi ostali provode kao nikad u životu, dok su oni u dubokim dilemama. Ovakvo tipično pogrešno posmatranje stvari samo može pogoršati psihičko stanje. Zašto ne primećujemo da je drugim ljudima kao nama?

Društvo nas uči da je neprikladno iskazivati emocije poput tuge i uznemirenosti jer ukazuju na ranjivost. Na posletku, trudimo se da sva svoja osećanja prikrijemo kako bi drugi mislili da smo srećniji nego što stvarno jesmo.

Istraživači su otkrili da ljudi nehotice loše procenjuju koliko mnogo ljudi deli njihov problem. U jednom ispitivanju studenti su grešili u 20 do 30 odsto slučajeva u proceni koliko se njihove kolege suočavaju sa odbijanjem u vezama, lošim ocenama i problemima u porodici. Takođe su precenili u iznosu od 10 do 20 odsto, tuđa lepa iskustva poput druženja sa prijateljima i noćnim provodima.

Dakle, ne samo da mislimo da su drugi ljudi srećniji od nas, nego nam se i njihovi životi čine ispunjenijima.

Naše nepoznavanje nosi ozbiljne posledice. Psiholozi tvrde da što manje predstave imate o tuđem bolu i patnji, to ćete se osećati više izolovano.

Takođe, verovatno ćete se pred spavanje prisećati svojih loših iskustava i osećati još nesrećnije. Kada naše shvatanje drugih ljudi postane do te mere pogrešno, možemo osećati dublje samosažaljenje, nego što bi zaista trebalo.

Bezrazložno ljudi tvrde da tuga voli društvo. U prijateljima je uteha i mudrost koji dolaze uz samo saznanje da svoju bedu možete s nekim podeliti.