Loš dan? 7 načina da popravite raspoloženje!

Svako ponekad ima loš dan. Na sreću, postoje načini da se dejstvo lošeg dana ublaži – popravite raspoloženje u sedam koraka!

Podelite brigu s nekim

Takve stvari je najbolje podeliti sa nekim. Član porodice, prijatelj ili parner poslužiće kao odlična terapija. Sve je bolje od zadržavanja problema u sebi.

Omiljena serija ili film

Jedna od dobrih stvari u takvim situacijama uključuje da se opustite i pogledate omiljenu seriju ili film, pa makar to bilo i po stoti put.

Izlazak sa prijateljima

Kad dođu takvi dani, najbolje je da pored sebe imate ljude koji će vam izmamiti osmeh. Pozovite ih, oni su idealni za trenutno podizanje raspoloženja.

Zagrljaj

Naučno je dokazano da zagrljaj ima terapeutsko dejstvo, posebno ako je od osobe koja nam je draga. Problemi neće nestati, ali ćete ih lakše prevazići.

Uživanje u zabranjenom zadovoljstvu

Svako od nas ima jedno ili više takvih zadovoljstva. To može da bude čokolada za vreme dijete i treninga, ili nova haljina dok štedite novac. Kad dođe ‘loše vreme’ sve je dozvoljeno.

Ples

I on je vrsta vežbe, a kad vežbate telo proizvodi više endorfina, hormona sreće. Stavite slušalice na uši, pustite omiljenu stvar i stisnite „riplej“.

Razmazite sebe

Vruća kupka, manikir, pedikir. Teško je da se u takvim situacijama osećate dobro, a ovako ćete se sigurno osećati bolje.

Izvor: onaportal.com