Mladi kada su umorni jedu više nezdrave hrane

Mladi kada su umorni jedu povećane količine nezdrave hrane, pokazala je američka studija objavljena u stručnom časopisu ‘Sleep’

Tinejdžeri koji spavaju manje od osam sati jedu više masne hrane i grickalica od onih koji spavaju više od osam sati, objasnili su naučinici koji su proučavali prehrambene navike mladih starosti od 16 do 19 godina.

Nedovoljno sna i previše nezdrave hrane može uzrokovati srčane bolesti i probleme s cirkulacijom, upozoravaju stručnjaci.

Istraživanje je pokazalo da devojčice češće menjaju prehrambene navike, ako ostaju duže budne.

Istraživači su utvrdili da svaki dodatni sat sna smanjuje mogućnost pretrpavanja grickalicama u proseku za 21 posto. 

Izvor: T portal