Napravite domaći puter od kikirikija
Puter od kikirikija možete iskoristiti u pripremi raznih kolača, ali ga možete jesti i samostalno kao bilo koji namaz.
Kao i većina putera od jezgrastih plodova, i vaj namaz je kaloričan. Ali ako niste na dijeti, onda će vam veoma prijati jer je veliki izvor proteina, vlakana, vitamina i minerala.
Za 60 g putera potrebno vam je 125 g blago prženog kikirikija i 1-2 kašike ulja.
Kikiriki izblendirajte i dodajte ulje. Nastavite s blendiranjem dok ne dobijete željenu gustinu. Puter čuvajte u staklenoj tegli.
Članak se nastavlja posle reklama
Autor: Life Content, M.K.