Naučite da budete optimista

Optimisti imaju zdraviji kardiovaskularni sistem, bolje podnose stres i imaju manje šanse za moždani udar. Međutim, nije lako uvek biti pozitivan. Otkrijte 10 saveta koji vam mogu olakšati svakodnevicu.

1. Budite zahvalni. Ako niste zahvalni za dobre stvari koje vam se dešavaju u životu, nikad nećete biti zadovoljni.

2. Podelite svoje priče i iskustva. Svi mogu živeti s optimističnim pogledom na svet deleći svoje životne avanture, uspehe, pa čak i promašaje s drugima.

3. Oprostite. Iako je lakše reći raditi, opraštanje je nužno ako želite da nastaviti svoj život dalje, ne osvrćući se na ljude koji su možda negativno uticali na vaš život.

4. Saslušajte. Kada slušate druge, „otvarate“ svoju sposobnost da upijete više znanja, a ne blokirate nove informacije svojim rečima ili uznemirujućim mislima.

5. Zavist i ljubomora neka postanu vaša energija. Ako zavidite drugima, vređate sami sebe.

6. Smejte se. Kada se smejemo, stvaramo podsticajno okruženje oko nas koje privlači druge ljude.

7. Vežbajte, zdravo se hranite i provodite vreme na suncu. Savet koji ljudi često zanemaruju je taj da na otvorenom treba provoditi barem 15 minuta dnevno. Što se vežbanja tiče, ako ne stignete da vežbate, iskoristite svaku priliku da se što više krećete.

8. Budite pozitivni. Sposobnost da pronađete nešto lepo u svakom trenutku može pomoći u pozitivnom ishodu, a slika nekog konkretnog cilja u budućnosti olakšaće vam sadašnji trenutak.

9. Prestanite da krivite druge za ono što vam se događa. Samo vi imate kontrolu nad svojim životom.

10. Prošlost nije „skica“ za budućnost. Ako ste imali problema u prošlosti, ne znači da će vam ceo život biti takav.

Tekst: Life Content
Izvor: Huffington Post