Odolite izazovima bogate trpeze

Otkrivamo vam nekoliko trikova koji će vam pomoći da uvek uživate u hrani i piću, bez straha od kakve će posledite to imati na vaše zdravlje i liniju.

Izbegavajte alkoholna pića pre obroka, jer ona povećavaju apetit. Umesto aperitiva, popijte malo vode, što će imati potpuno suprotan efekat.

Ukoliko na trpezi imate više različitih jela, uzmite od svakog pomalo i tu se zaustavite. Tako ćete zadovoljiti glad i radoznalost, a nećete pojesti previše. Novi ‘krug’ ostavite za sledeći obrok (nakon najmanje dva sata)

jedite salate koje ne sadrže previše alkoholnog sirćeta, majoneza i mesnih prerađevina. Rusku i francusku salatu zamenite kiselim kupusom, rotkvom, šargarepom, peršunom.

Izbegavajte gazirana pića jer sadrže veštačke boje, zaslađivače, šećer i kofein, koji štete organima za varenje i povećavaju rizik od kancera, kardiovaskularnih bolesti i dijabetesa.

Tekst: Life Content
Izvor: Ljepota.ba