ORASI dobri za srce i prostatu
Iako orasi pripadaju grupi visokokalorične hrane, ovo koštunjavo voće može da spreči nastanak srčanog udara, ali i raka prostate. Orasi obiluju omega 3 masnim kiselinama, koje imaju jako antioksidantno dejstvo.
Te karakteristike mogu da spreče nastanak i razvitak različitih kardiovaskularnih bolesti. Kako je utvrđeno, šaka oraha dnevno može da zaustavi razvoj raka prostate, a ova količina idealna je i za dobro zdravlje srca i nervnog sistema.
Izvor: Alo