Praktični saveti za pozitivno razmišljanje

Postoje uobičajeni destruktivni obrasci razmišljanja koji nas ograničavaju, ali to možete da promenite trenirajući mozak.

1. Prvi korak je da ih osvestite, odnosno da uočite da prema uspehu i napretku imate negativan stav. Ukoliko donosite zaključke koji nisu utemeljeni na dokazima, razmišljanja da život sam po sebi ne može da donosi ništa dobro i da nikada nećete uspeti u poslu, ako pretpostavljate da drugi o vama misle samo loše, to su sve negativni psihički obrasci. Ako vas u životu uvek muče reči „ako“, „ali“ i „Kada bi“, unapred ograničavate sami sebe.

2. Takođe, često se dešava da dopuštate emocijama da vas vode, pa odustajete od odlika jer ne verujete u sebe.

3. Pronađite sklad na poslu i u ljubavi zamenom obrazaca razmišljanja. Ponekad čak i kada počnemo da koristimo pozitivne obrasce na poslu, istovremeno u ljubavnom životu delujemo destruktivno. Prepoznajte te situacije i menjajte način razmišljanja i u tim delovima života.

4. Verujte da možete i uspećete u svemu. Ako vam to ne ide od ruke, potražite inspiraciju u ljudima oko sebe.

5. Prvi utisak nije uvek ispravan. Ne dopustite da na osnovu njega oblikujete prečvrsto mišljenje o bilo kome. Rešite se predrasuda i uvek sagledajte širi kontekst.

6. Kontrolišite samo svoje reakcije. Koliko god se trudili, na neke ljude ili situacije jednostavno ne možete da utičete ili da ih kontrolišete. Ako svejedno to pokušavate, stalno ćete biti frustrirani.

7. Suočite se sa problemom. Nemojte bežati od problema koliko god vam se strašni činili. Što pre se suočite s njima, to će vam biti lakše. Zapamtite da svaki problem ima rešenje, a ako ne možete da ga savladate, potražite pomoć.

8. Vizualizujte ciljeve koje želite da ostvarite. Nakon nekoliko meseci primetićete pozitivne promene. Počećete da privlačite drugačije ljude, one koji vam mogu pomoći da postignete svoje ciljeve ili one kojima vi možete pomoći. Vizualizujte ono što želite da ostvarite.

9. Osvestite svaku negativnu misao. Iskoristite pouku iz svake situacije. Najvažnije je da budete svesni svakog negativnog razmišljanja i da ga menjate čim ga prepoznate.

10. Ponavljanje pozitivnih reči pomaže. Ako ste do juče verovali da nešto ne možete, neće puno pomoći ako danas samo kažete: „Naravno da mogu“. Ali svakodnevni napredak i sitni koraci na tom polju i samoosnaživanje iz dana u dan pomoći će vam da ostvarite cilj.

Autor: Life Content
Izvor: 24sata.hr