Sindini saveti za srećniji život

Bila je top model čiji uspeh niko nije uspeo da dostigne. No, i dalje važi za ikonu lepote.

Sindi Kraford danas ima 48 godina, majka je dvoje tinejdžera i poznati zagovornik zdravog života. Nakon naporne dugačke klarijere konačno je uspela da se odmori, a sada vam otkriva tajne zdravog života koje su je održale na vrhu tako dugo.

Foto: Getty

Redovan san – „Sve počinje sa redovnim snom. Tokom spavanja vaše se telo regeneriše.“

Voda – „Kada pijete puno vode nije toliko bitna sama voda, već to da ne pijete nešto drugo, poput gaziranih sokova“

Aktivnost – „Nije bitno šta je vaša omiljena aktivnost, bitno je da ste joj privrženi. Moja baka im 93 godine, ali i dalje šeta svakog dana.“

Naučite da vaš izgled ne odražava to kako se osećate – „Jednom sam provela mesec dana u Africi i ogledalo mi zaista nije bilo pri ruci. To je bilo zaista izvanredno iskustvo jer sam konačno naučila da moj izgled ne treba da diktira mojim osećanjima.“

Hrana kao lek – „Hrana deluje na telo kao lek. Vaša krv se zbog nje menja.“

Balansirajte obaveze – „Ne može svaki dan da bude uspešan. Bože, definitivno ne. Ali, za mene balans predstavlja cilj. Nerealno je misliti da svaki dan treba da bude savršen i da treba da ga vodite kao da je poslednji.“

Pazite na svoje mentalno zdravlje – „Volim da ustanem pre svih, da priredim sebi toplu kupku i popijem čaj. Treba mi tih 45 minuta, jer bez njih se osećam kao da ceo dan zadržavam vazduh u ustima.“