Smehom do savršene figure

Ako niste ljubitelj teretane, sigurno će vas obradovati činjenica da smejanje ima jednako dobar učinak na vaše telo kao i fizička aktivnost.

Jedna „smeh terapija“ popravlja raspoloženje, smanjuje lučenje hormona stresa, jača imuni sistem, te smanjuje krvni pritisak i nivo lošeg holesterola, tvrde stručnjaci. Naime, baš poput fizičke aktivnosti, smeh takođe aktivira sve mišiće u telu.

Učesnici jednog kalifornijskog istraživanja gledali su dva kratkometražna filma, jedan opuštajući i jedan humoristički. Rezultati su pokazali da je humoristički film, koji je uzrokovao smejanje, kod ispitanika izazvao slične efekte kao i vežbanje.

Tekst: Life Content