Tri veća obroka dnevno bolja su od nekoliko manjih!

Najnovije istraživanje američkih stručnjaka dovelo je do potpuno suprotnih rezultata nego što se mislilo do sada. Za mršavljenje je ipak bolje pojesti tri konkretna obroka dnevno, nego više manjih. Stručnjaci sa Univerziteta u Indijani došli su do rezultata koji su iznenadili ceo svet. Za gubitak kilograma bolje je jesti tri obilnija obroka dnevno, nego više njih manjih. U sprovedenoj studiji učestvovalo je 27 muškaraca koji su 12 nedelja bili na dijeti – jedna grupa s normalnim, a druga s visokim unosom proteina. Broj obroka tokom dana nije uticao na apetit muškaraca koji su unosili normalne količine proteina, ali su oni s visokim unosom koji su jeli tri obroka dnevno bili sitiji uveče i noću. Iako je rašireno mišljenje kako je veći broj malih obroka bolji nego tri veća, ovo je istraživanje pokazalo drugačije stanje. Veći obroci ipak daju i veću dozu sitosti.

Izvor: Danas.hr