Ženama je potrebno više SNA

Ženama je potrebno 20 minuta više sna nego muškarcima, tvrdi Džim Horn, jedan od vodećih svetskih stručnjaka za san. Razlog je, navodi Horn, ubrzan ženski mozak koji može da obavlja više poslova istovremeno.

– Jedna od najvažnijih funkcija sna je omogućavanje oporavka mozga – kaže profesor Džim Horn, direktor Centra za istraživanje sna na Univerzitetu Louborou i autor knjige „Sleepfaring: A Journey Through The Science Of Sleep“.

Prema njegovim rečima, žene često obavljaju više poslova odjednom i vrlo su fleksibilne, što znači da koriste veći kapacitet mozga nego muškarci. Iz tog razloga imaju i veću potrebu za snom.

– Tokom dubokog sna, korteks – deo mozga odgovoran između ostalog i za memoriju i jezik – odvaja se od čula i prelazi u stanje oporavka. Što više koristimo mozak tokom dana, to se više treba odmoriti, a to znači više sna – objasnio je prof. Horne.

– Muškarcu koji ima kompleksan posao, koji uključuje donošenje niza odluka i lateralno razmišljanje, takođe treba više sna nego prosečnom muškarcu – iako i dalje mnogo manje nego ženama – dodao je.

Profesor Horn veruje da različite potrebe za snom mogu da objasne zašto mozak muškaraca stari brže:

– Tipična 75-godišnjakinja ima biološku starost mozga kao muškarac sa 70 godina. Nismo sigurni zašto je to tako. Ali možda to što ženskom mozgu treba više vremena za odmor nudi objašnjenje.

Blic