Važni znakovi zdravog odnosa. Saznajte da li je vaša veza toksična ili ne!

Ovo su znakovi zdravog odnosa koje bi svaki par trebalo da primeti. Ako pak to nije slučaj, vreme je da se zapitate da li živite u toksičnoj zajednici.

Zdravi odnosi – fikcija ili činjenica? Toliko je ljudi okolo u parovima, ali samo je nekolicina srećna u vezama. Oni su ti koji svoj „savez“ mogu nazvati srećnim i zdravim. Možete li ih i vi napraviti i kako ih sačuvati? Šta sve utiče na to? Kako prepoznati zdrave psihičke odnose i šta raditi sa toksičnim i nezdravim?

Znakovi zdravog odnosa i zašto ulazimo u toksične veze?

Uzroci nezdravih odnosa leže u detinjstvu, prvom ljubavnom iskustvu ili tokom adolescencije. Svako od nas ima makar jedno iskustvo traume ili psihičke nelagodnosti. Često i porodica može negativno da utiče na dete i da ostavi trag u ponašanju u odraslom dobu.

Mnogo nam je teže da izgradimo zdrav odnos sa partnerom ako smo pred očima imali roditeljski primer, u kome nije bilo sreće, niti međusobnog razumevanja.  A da li je moguće živeti u zdravim odnosima ako ste imali bolan primer u roditeljskoj porodici? Da, i to zbog rasta ličnosti.

Čovek postaje punoletan upravo kada odluči da izgradi interakciju sa suprotnim polom, ne oslanjajući se na roditelje, na njihovo iskustvo i savete. Osoba to radi za sebe i oslanja se na svog partnera. Šta želi u vezi? Šta je spreman/spremna da da voljenoj osobi? Šta može očekivati od partnera?

Muškarac postaje psihički zreo kada gradi odnos sa ženom, ne oslanjajući se na iskustvo komunikacije sa majkom. On vidi želje, snage i slabosti, postupke žene i ne uklapa se u platno komunikacije roditelja i deteta. Ne poredi svoju ženu sa majkom.

Žena na sličan način gradi zdrav odnos kada prestane da zamenjuje komunikaciju sa roditeljem, već vidi, oseća i razume muškarca. Bez razmišljanja, bez izvlačenja preuranjenih zaključaka, na primer, „jer su to imali njeni roditelji“.

Znakovi zdravog odnosa

Postoji dijalog i komunikacija

U paru nema tabu tema. Možete lako razgovarati o svemu, uključujući detinjstvo, seksualnost, prošla iskustva i osećanja. Partneru možete reći sve što mislite, osećate, delite planove, snove, pričate o svojim željama za sebe i jedno za drugo. Možete reći u trenutku šta tačno osećate nakon njegovih reči ili dela, bez odlaganja za kasnije, bez nakupljanja negodovanja.

Ponekad je u paru uobičajeno razgovarati o željama:

• u vezi sa decom: koju školu poslati da uči, šta pokloniti za Novu godinu;
• o životu: da li da kupim novu veš mašinu, da li da promenim mašinu;
• kućni ljubimci: da li nabaviti mačku, podvrgnuti veterinarskom pregledu za psa;
• posao, karijera: razgovarati o radnim trenucima, ogovarati.

Ako je odnos između muškarca i žene ugrožen izražavanjem nečijeg stava u vezi sa bilo kojim događajem ili izborom, mišljenje jednog člana porodice se smatra vrednijim od drugog, onda se ovi odnosi grade na neravnopravnom položaju, imaju mnogo samoobmane, male vrednosti partnera i same veze. Tako se zdravi odnosi mogu prepoznati po zdravoj komunikaciji.

Znakovi zdrave veze- Kombinacija kompatibilnosti i autonomije

Suzavisni odnosi se često mešaju sa ljubavlju. Kod zdravih odnosa vrednost para je velika, ali je prisutna i autonomija. Kakvo je iskustvo autonomije? Sposobnost da imate novac, vreme, prijatelje, interese koji ispunjavaju život jednog partnera ne mora da se tiče drugog.

Ličnost jedne osobe ne može biti apsolutno identična ličnosti druge. Neki interesi se mogu preklapati, ali ima mesta i za vaša lična. Komunikacija će biti zdrava ako par ima i zajedničke i lične interese, dok partner ne zahteva da ih razdvaja ili troši sve vreme i energiju na jednu stvar. Mogu postojati zajednički prijatelji i lični, kao i hobiji, sopstveni novac.

Ne pričajte o svom partneru iza leđa

Kada prijatelj, devojka, mama, tata znaju „sve“ o vašem partneru, i o tome se razgovara, vreme je da razmislite o kakvoj vezi je reč. Šta se dešava između dvoje ljudi što zahteva aktivnu intervenciju drugih ljudi?

Znakovi zdravog odnosa i lične granice

U zdravim odnosima poštuju se lične granice. Poštuju se želje, težnje, lično vreme, zarađeni novac, utrošena energija. Partneri se trude da ne krše granice i da budu oprezni sa rečima.

Kod nezdravih ljudi:

• • partnerovo vreme se lako dodeljuje: trči, uradi, donesi, odnesi, završi, popravi, uradi umesto mene;
  • lista obaveza i odgovornosti za implementaciju se često pomera;
  • partnerov novac se ne poštuje: ono što sam zaradio je zajedničko, ono što sam zaradio je moje. Vrednost novca koji zarađuje partner je mnogo niža od njihovog sopstvenog;
  • nema vrednosti ličnog prostora ili stvari kada član porodice nema svoje mesto u kome može da se opusti, da bude sam sa sobom;
  • ima uvreda, zanemarivanja, ismevanja ponašanja, izgleda ili vrednosti.

Proces izgradnje odnosa ne prestaje čak ni nakon što se uselite zajedno

Zdrava zajednica je stalno održavanje kontakta, popunjavanje i poboljšanje međusobnih odnosa. Ovo je intimnost: emocionalna, fizička, seksualna i duhovna.

Ako, nakon što donesu odluku da žive zajedno, vode zajednički život, ljudi prestanu da razmišljaju o popunjavanju odnosa, prestanu da brinu o tome, urone u rutinu, prestanu da vide vrednost u blizini, onda je ova veza nezrela.

Zdravi odnosi postaju sve dublji sa godinama, ljudi se bolje razumeju, uče da cene i osećaju. U njima niko ne želi da se menja ni fizički ni emotivno. Oni prihvataju partnera sa njegovim snagama i slabostima. Nezdravi su usmereni na potčinjavanje, prisvajanje, uticaj na drugu osobu.

Oba partnera se osećaju živo, energično

Biti u psihološki zdravoj vezi znači ne sećati se prošlih iskustava, ne upoređivati nikoga, ne pokušavati da se promeniš na tuđi šablon. Često se dešava da žena ili muškarac nađu novog partnera da razgovaraju o prethodnim ili prošlim iskustvima.

Ova veza ne leči, ne pomaže, već koristi partnera za privremeno samoopravdanje za prethodni gubitak.U psihološki zdravoj vezi ima mesta za prošlost partnera: njegove prošle ljubavi, godine braka i decu iz prethodnih brakova.

Ali naći mesto znači prihvatiti da je i osoba sa kojom sada gradiš ljubav imala nekakav život pre tebe, a ne zameriti ili, naprotiv, sve vreme se upoređivati sa prvim. Pronađite prednosti i nedostatke. Prošlost je već nestala, ne postoji, ostalo je samo sećanje, i može da ulepša ili prikaže događaje teže nego što su zaista bili.

Znakovi zdravog odnosa- Oba partnera se razvijaju, lično rastu

U njihovom životu pojavljuje se nešto novo što ranije nije bilo. Zajedničko odrastanje je mnogo lakše i zanimljivije, jer se ima na koga osloniti, konsultovati i verovati. Zbog toga, po pravilu, psihološki zdravi parovi brže rastu u prihodima, statusu i postižu zajedničko blagostanje.

U paru gde je veza nezdrava, nema novčanog rasta za oba partnera.On ili stoji iza jednog partnera: posle razvoda, drugi partner ostaje bez ičega, ili nijedan od supružnika nema priliku da zaradi. Oni ulažu mnogo energije ne u izgradnju biznisa i doma, već u izdržavanje, izbegavanje sukoba i samoregulaciju.

Rast ne nastaje samo na račun jednog partnera, već kada se oba ulažu, dopunjujući jedno drugo, a ne navlačeći ćebe na sebe. U zrelim vezama nema želje da se dokaže vrednost, jer svako razume svoju posebnost i jedinstvenu kombinaciju koju zajedno stvaraju.

Prema ovih sedam znakova možete odrediti u kakvoj ste vezi: psihički zdravoj, zreloj ili toksičnoj i nezreloj.