7 namirnica koje će pomoći da vam koža bude meka kao pamuk

Postoji razlog zašto je beauty industrija jedna od najprofitabilnijih u svetu – svi želimo da nam koža izgleda zdravo i da bude mekana kao pamuk.

Guliver/Getty Images

Žene su spremne da učine sve što je potrebno da svojoj koži vrate potreban sjaj, preporode je ili je održavaju svežom i glatkom. Osim što se mnoge dame podvrgavaju različitim zahvatima i koriste različite skupe preparate, trebalo bi da za dobru kožu povedu dodatno računa o ishrani.

Bilo da se radi o borama ili sitnim tačkicama koje vas nerviraju, izbalansirana ishrana može sve to da promeni. Nekoliko super namirnica mogu da pomognu vašoj koži u svakodnevnom procesu hidratacije.

Dermatolozi ističu da boje igraju veliku ulogu kada je nega kože u pitanju. Na primer, narandžasto povrće, kao što su šargarepa, sladak krompir – bogati su beta karotenom, koji se pretvara u vitamin A, a koji dalje pomaže obnovi ćelija i stavra zaštitni sloj našoj koži od svih neželjenih, psoljašnjih uticaja.

Pročitajte i… Zima i suva koža nažalost idu zajedno, ali postoji način da pobedite ovaj problem

Kliknite na sledeću stranicu….

Guliver/Getty Images

Članak se nastavlja posle reklama

Slično tome, zelje sadrži minerale, kalcijum, magnezijum, alkaloide, koji pomažu da se telo alkališe, sprečavajući da postane suviše kiselo, što hranu kao što su brokoli i spanać ističe kao veoma važne za naš unutrašnji sistem.

U super namirnice takođe spadaju bobice, koje su odličan izvor antiokisdanata, vitamin C koji je po znat po tome što štiti naše ćelije od slobodnih radikala, kao i hrana bogata omegom 3, kao što su losos, tuna ili pastrmka. One koži daju vlažnost i čuvaju je iznutra.

Dakle, ako želite da imate kožu o kojoj nećete morati da brinete i na kojoj će vam mnogi zavideti, morate njome da se pozabavite iznutra i da joj pružite sve ove namirnice koje će je takvom učiniti.

Pročitajte i… Ne prestaje potraga za savršeno glatkom kožom! Da li će se brijanje lica kod žena zaista usvojiti

Ovo je sedam namirnica koje bi trebalo da uvrstite u redovnu ishranu, posle čega će vam koža biti večno zahvalna:

Zapratite nas na Viberu! Učestvujte u kreativnim razgovorima i prvi čitajte najinteresantnije vesti sa portala “Lepota i zdravlje” >>> http://www.viber.com/lepotaizdravlje