Ako želite lepu kožu, promenite ove loše navike

Koliko god da se trudite da održite kožu lica lepom i zdravom, sve to pada u vodu zbog nekih vaših loših navika za koje možda ni ne znate da štete vašoj koži. Ako se prepoznate u ovim stavkama, vreme je da to promenite i da napravite prvi korak ka savršenoj koži.

Ne skidam šminku pre spavanja. U redu je ako vam se ovo ponekad desilo, kada dođete sa posla umorni i samo želite da legnete u krevet. Ali, ako vam se ovo dešava često, znači da imate problem, jer šminka koja se tokom noći zadrži na licu zatvara pore i može da izazove probleme na koži. Potrudite se da uvek na noćnom stočiću uvek imate maramice za skidanje šminke sa kojima možete očistiti lice vrlo brzo.

Jedem previše ili premalo. Poznato je da nekima slatkiši mogu da izazovu pojavljivanje akni na koži, ali i izgladnjivanje može da ostavi iste posledice po vaše lice. Ženama su potrebni određeni vitamini i nutritijenti kako bi imale zdravu kožu. To ne znači da je za lepu kožu neophodno da budete na stalnoj dijeti, već da se potrudite da unosite dovoljno biotina i omega-3 kiselina.

Ne spavam dovoljno. Kada našem organizu nedostaje sna, on šalje znake uzbune koji prouzrukuju proizvodnju stresnih hormona, koji usporavaju rad unutrašnjih organa, a samim tim i kože koja ne dobija ono što joj je potrebno. Posledice toga su nadutost u licu i podočnjaci, a kada vas muči hronična nesanica, nema tog korektora koji će vam pomoći da to prikrijete. Zato je mnogo bolje da se dobro naspavate.

Ne mogu da ostavim cigarete. Lice pušača se može odmah prepoznati, kažu stručnjaci. Naglašene bore oko očiju i usana kao posledica uvlačenja dima i lice koje kao da stari neprirodnom brzinom odaju pušače. Pušenje povećava proizvodnju slobodnih radikala i usporava protok kiseonika, što za posledicu ima opuštenost kože i povećane bore. Ako želite zdravu kožu, a ne možete samostalno da ostavite lekare, obratite se nekom od zdravstvenih centara u grupe za ostavljanje igareta koji vam mogu pomoći.