Izborite se sa podočnjacima

Podočnjaci predstavljaju pravu noćnu moru za svakoga. Mnogi troše mnogo novca na razne kreme i preparate, korektore i pudere kako bi prekrili podočnjake. Ali takvi tretmani najčešće su bezuspešni. Bolesti bubrega, anemija, loša ishrana, fizička iscrpljenost, umor, problemi s enedokrinim sistemom, preterana detoksikacija organizma neki su od najčešćih uzroka pojave podočnjaka.

Većina ljudi se bavi posledicama, a rešenje je baviti se uzrokom podočnjaka. Tako umesto da uzaludno trošite novac na skupocene preparate i tretmane kako biste samo prekrili podočnjake, unesite neke zdrave navike u svoj životni stil – naučite vežbe disanja, odmarajte se, unesite male promene u svoju ishranu.

Voda je jako bitan segment u borbi protiv podočnjaka, budući da ona učestvuje u procesu detoksikacije organizma. Danas većina ljudi zaboravlja važnost vode i pije je u jako malim količinama. Dnevno bi trebalo da popijemo oko 2-3 litre čiste vode.

Vežbe disanja su već dobro poznati lek za sve bolesti. Bez obzira na to pojavljuju li vam se podočnjaci zbog umora, iscrpljenosti, anemije, problemima s endokrinim sistemom ili nečim drugim, vežbe disanja imaće pozitivan učinak na sve slučajeve. Pravilnim disanjem opskrbljujemo telo dovoljnom količinom kiseonika koja je potrebna za optimalno funkcionisanje organizma. Pomoću jednostavnih vežbi disanja vratićete endokrini sistem u ravnotežu, napunićete se energijom, postići ćete zdravlje tela i duha.

Osigurajte dovoljno sna. San je potreban svakoj osobi, jer dok spavamo svi meridijani tela se opuštaju i telo se puni energijom.