Kako se brzo skida stomak

Svima nama se desi da ujutro imamo lep i zategnut stomak, a uveče smo naduvane kao žaba. Pročitajte koje zakonitosti nismo poštovali i zašto nam se ne dopada odraz u ogledalu:

foto:youngisthan.in

Naš odraz u ogledalu najviše nam se ne dopada uveče, kad pored umornog lica vidimo i pojas za spasavanje oko struka. Jutros je taj stomak bio lep i zategnut a uveče sve kipi na nama. Odakle se pojavilo to salo, nadutost? Ili nas je gojaznost iznenada posetila.

Višak kilograma nije nastao u toku jednog dana, nego je loš izgled posledica nepoštovanja određenih pravila, evo i kojih:

Dugo sedenje na poslu ubija našu liniju. Što više sedimo, to se više umrtvljujemo, to sve više postajemo pasivni. Savet: kad god možete, prošetajte, makar 20 koraka po kancelariji, hodnicima.

Ugljenihidrati su toga dana dominirali našom ishranom ili smo ih uneli u organizam više nego što nam treba. Savet: Smanjite unos šećera, slatkiši i grickalice nisu dobra zamena za obrok.

(Pre)slana jela takođe nisu dobra za nas. Toga dana previše soli je bilo na našem meniju. Savet: Koliko god je moguće, smanjite unos soli u organizam.

Mleko i mlečni proizvodi takođe utiču na pojavu stomaka u večernjim satima. Ooooo, da, prijala nam je kafa sa šlagom, ukusan sir koji je koleginica na posao donela, nismo mogli da se obuzdamo… Savet: U svemu treba imati meru, pa i u konzumiranju mlečnih proizvoda.

Pržena hrana nikako nije dobra za nas jer će se uveče pojaviti stomak koji ne želite nikako da vidite. Savet: Recite sebi, prženu hranu ću jesti samo povremeno.