Zbogom mladosti: Jutarnje navike koje stare vašu kožu

Stvari koje ponavaljamo svako jutro, automatski, nimalo nisu dobre za kožu. Otkrivamo koje su to jutarnje navike koje stare vašu kožu.

Verovatno imate ukorenjene jutarnje navike. Ali da li ste svesni kako oni utiču na vaš izgled? Neke navike o kojima i ne razmišljate ubrzavaju pojavu bora, loše deluju na pore i narušavaju ten.

Ovo su jutarnje navike koje stare vašu kožu

1. Previše kafe

Ako ujutru popijete dve šoljice kafe, ne zaboravite da popijete i čašu obične vode. Stručnjaci preporučuju da količina kafe ili čaja koju pijete bude u skladu sa unosom vode. „Ovo je odličan način da pazite na nivo hidratacije“, kaže dr Julius Few, direktor klinike za kožu na Institutu za estetsku plastičnu hirurgiju Few.

Ako primetite da ne pijete dovoljno tečnosti, znajte da to može dovesti do preranog starenja. Kao rezultat, koža može postati ne samo suva, već i manje glatka. „Vaše pore mogu biti vidljivije jer vaša koža nije tako elastična,“ primećuje dr Few.

2. Preterano čišćenje

Nakon noćnog sna, kožu treba probuditi, a ne šokirati. Ne treba je lišavati prirodnih ulja.  „Prva stvar koja čini da vaše lice izgleda starije je prekomerna suvoća“, kaže dr Julius Few.

Pored isušivanja usled grejanja i oštrog zimskog vazduha, sa godinama se smanjuje i proizvodnja sebuma, što pogoršava suvu kožu. Rezultat su vidljivije bore i pore i tamniji ten. Zbog toga je bolje uveče čistiti umivalicama i pilinzima, a ujutru koristiti samo mlaku vodu.

3. Nedostatak fizičke aktivnosti

„Vežbanje poboljšava mikrocirkulaciju na licu, što pomaže u poboljšanju hidratacije kože. Ljudi imaju tendenciju da izgledaju mlađe nakon što su vežbali“, kaže dr Few.

Bez vežbanja možete izgledati bleđe, pa treba da vežbate, ne samo zbog tankog struka, već zbog blistave kože. Još jedna dugoročna korist: Redovna fizička aktivnost pomaže u sprečavanju ćelijskog starenja kože, prema studiji iz 2015. objavljenoj u časopisu Aging Cell. ¹ Nema potrebe da se zaključavate u teretani. Dovoljno je 20 minuta vežbanja dnevno.

4. Ignorisanje zaštitnih seruma

„Iako ste možda dobro svesni opasnosti od sunčevih ultraljubičastih zraka, postoji još jedna spoljna pretnja na koju treba paziti: zagađivači“, kaže dr Few. Naša životna sredina je sve zagađenija. Koža je izložena slobodnim radikalima, za koje istraživanja pokazuju da uzrokuju prevremeno starenje.

Da biste zaštitili kožu, koristite antioksidativni serum ujutru pre nanošenja hidratantne kreme. Potražite formule sa vitaminima C, E, ferulnom kiselinom, zelenim čajem ili likopenom (svi su efikasni antioksidansi).

5. Nedovoljna nega kože oko očiju

Oval lica se menja prilično sporo, ali se koža oko očiju može prekriti mrežom bora za samo nekoliko godina. To znači jedno: ovoj oblasti treba posvetiti što više pažnje. Koristite okoločnu kremu prikladnu za vaš tip kože, ujutru i uveče.

Ako ste zabrinuti zbog opuštene kože, potražite proizvode sa hijaluronskom kiselinom, a ako imate tamne krugove ispod očiju, birajte okoločne kreme sa kofeinom. Flasteri vas neće spasiti u svim situacijama, ali će u nekima dobro doći. Takođe, nemojte zanemariti nošenje naočara za sunce.

6. Nepravilna upotreba pudera

Možda želite da zakamuflirate bore, ožiljke ili staračke pege i zato nnaosite debeli sloj pudera. Nažalost, nabori se mogu samo začepiti, što ih čini uočljivijim, posebno zimi kada je koža suva. „To čini da vaša koža izgleda bleda, što vas stari“, kaže dr Few.

Zreloj koži je takođe potrebna šminka koja sadrži hidratantne elemente kao što je hijaluronska kiselina za izglađivanje bora. Prilikom nanošenja koristite sunđer da napravite tanji sloj i izblendajte ga.

1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4531076/[↩]