Nije rano: Kako da započnete borbu protiv celulita već sada
Kada je celulit u pitanju, većina nas počne da vodi borbu protiv njega tek na proleće, kada se vreme prolepša i kada se očekuje da više pokazujemo kožu. S obzirom na to da je upravo zima period kada se formira najviše naslaga na našem telu, upravo je sada vreme da se uhvatimo u koštac sa ovim problemom.
Foto: Guliver/Thinkstock
– Prekinite „zimski san“ i odlučite se za tip treninga kojim možete da se bavite barem četiri puda nedeljno. Bez obzira na vrstu vežbanja koju odaberete, najvažnije je da ne propuštate treninge.
– Kafu zamenite zelenim čajem.
– Ukoliko na poslu stalno sedite, nemojte noge držati prekrštenim i prošetajte se na svaka dva sata, barem po kancelariji.
Članak se nastavlja posle reklama
Kako još možete da se borite protiv celulita pročitajte na sledećim stranama…
Članak se nastavlja posle reklama
Foto: Guliver/Thinkstock
– Kremu za borbu protiv celulita nanosite svakog dana na problematična područja.
Članak se nastavlja posle reklama
– Barem jednom nedeljno uradite piling na zadnjici i butinama.
– Pogledajte se u ogledalo bez odeće bar na svakih nedelju dana. Ukoliko ignorišete problem koji imate, nećete ga tako lako rešiti.
Foto: Guliver/Thinkstock
– Dnevno popijte barem osam čaša vode.
Članak se nastavlja posle reklama
– Umesto da se penjete liftom na više spratove, uvek birajte stepenice.
– Češće jedite salate i povrće, a manje u organizam unosite priloge kao što su krompir ili testo.
– Minimalno solite hranu.
Foto: Guliver/Thinkstock
Članak se nastavlja posle reklama
– Svako veče uradite nekoliko vežbi za učvršćivanje butina i zadnjice. Čučnjeve možete raditi i dok perete zube ili gledate seriju.
– Odredite sebi dva dana nedeljno kada ćete jesti nakon 19 časova. Ostalim danima izbegavajte večeru i kasno poslepodne pojedite voće.
– Ukoliko možete sebi to da priuštite, krenite na anticelulit masaže, jer su zimi pristupačnije.
– Unos šećera smanjite na minimum ili ga u potpunosti izbacite iz ishrane.
– Nabavite četku za telo i tokom svakog tuširanja podstaknite cirkulaciju.
Članak se nastavlja posle reklama