Pet praktičnih saveta za lep i negovan izgled u četvrtoj deceniji

Da biste dostojanstveno starili i zadržali lepotu, morate slediti nekoliko pravila. Donosimo pet jednostavnih i praktičnih saveta za lep i negovan izgled nakon 40. godine.

Zdrava ishrana

Vaše telo, koža, kosa i nokti itekako će vam na tome biti zahvalni. Pravilna ishrana uključuje puno voća i povrća, te vodu. Neka namirnice budu iz domaćeg, prirodnog uzgoja. Mnogi će pomisliti da je to lakše reći nego učiniti i to je istina, ali vi to zaslužujete. Zapazićete promenu nabolje kad su u pitanju koža i kosa jer ćete ih nahraniti materijama koje im trebaju.

Zaštita od sunca

Ako ste se godinama izlagali suncu ili išli u solarijum, bilo bi dobro da to prestanete da radite. Osim što ćete prerano dobiti bore, postoji i opasnost od dobijanja raka kože. Koristite proizvode sa zaštitnim faktorom (najmanje 30), „poigrajte“ se šeširima i sunčanim naočarama. Kremu sa zaštitnim faktorom nosite u torbi ili u automobilu, te je nanosite nekoliko puta dnevno.

Nega lica

To vam mora postati rutina. Dakle, čišćenje lica i nanošenje hidratantne kreme pre spavanja i ujutro neka postanu pravilo. Ženama se dogodi da naveče zaspu, a da prethodno nisu skinule šminku, posebno ako su imale naporan i iscrpljujući dan. Stoga, neka vam vlažne maramice budu na noćnom ormariću, nadohvat ruke, u slučaju da se ne možete pomeriti od umora. Vlažne maramice neće temeljito i dubinski očistiti lice, ali i to je bolje nego zaspati s puderom, rumenilom i maskarom. Šminka zatvara pore i isušuje kožu. Važno je da na počinak odete čisti i osveženi. Ujutro obavezno nanesite hidratantnu kremu, po mogućnosti sa zaštitnim faktorom, a osim lica, njome namažite vrat i ruke.

Manje je više

Ako ste se voleli jako šminkati, sada je vreme da malo „olabavite“. Naime, često previše šminke može stvoriti utisak da ste stariji nego što uistinu jeste. Pripazite na ten i negujte lice. Kad imate dobar ten i negovanu kožu, često je dovoljna samo maskara koja će dodatno popraviti utisak.

Počnite iznutra

Uz pravilnu ishranu i zaštitu od sunca, bavite se i vežbanjem. Pustite endorfine neka cirkulišu i „odrade“ svoje. Nema ništa privlačnije od opuštenog izraza lica i osmeha.

Izvor: magazin.hr