Pronađite sopstvena pravila sunčanja

Obožavate preplanuli ten, ali svesni ste da je strasti i razum prilično teško uskladiti? Oni koji žele preplanulo telo obično „uživaju“ na suncu po ceo dan. No, kako biste se s letovanja vratili preplanuli, a s druge strane i sačuvali zdravlje kože, pronađite svoja pravila sunčanja.

Za vreme sunčanja

Sredstvom za sunčanje treba zaštititi celo telo, a nanošenje ponavljati svakog sata. U prvim danima sunčanja trba koristiti sredstva s najvišim zaštitnim faktorom. Zabluda je da takva sredstva onemogućavaju tamnjenje kože, a sigurno čuvaju kožu od opekotina i ublažavaju procese starenja koje u koži podstiče sunce. Postepeno, kako koža tamni, nakon nekoliko dana može se koristiti sredstvo slabijeg zaštitnog faktora.

Nakon sunčanja

Nanosite specijalno sredstvo za negu kože (s oznakom after-sun) koje će smiriti i osvežiti kožu te joj vratiti neophodnu vlažnost i pomoći da obnovi svoju prirodnu površinsku zaštitu.

Za zdravlje kože

Krećete se, vežbate, pazite na ishranu i prednost dajete prirodnim sredstvima? Ako pripadate toj grupi, na dobrom ste putu: opasnost od prekomernog sunčanja vama sigurno ne preti. No, treba znati da svaka koža drukčije reaguje na sunce.

Na to utiče više činilaca, a najvažniji su debljina i vlažnost kože, lučenje sebuma te trenutno stanje kože. Ako želite sprečiti oštećenja kože, pre početka sunčanja obratite se dermatologu. On će vam preporučiti najbolje zaštitno sredstvo koje će pospešiti tamnjenje i sprečiti ubrzano starenje kože.

Pre početka sunčanja ishranu obogatite antioksidansima koji ublažavaju štetne učinke slobodnih radikala, čije stvaranje podstiču UV zraci. Dakle: voće i povrće (posebno plodovi crvene boje) koje sadrži veliki postotak vitamina E i betakaroten. Te materije, uz ostalo, pospešuju tamnjenje kože.

Autor: Life Content