Rešite se celulita lako, jeftino i brzo

Jedan od najvećih neprijatelja žene jeste celulit. Nijedna žena nije otporna na pojavu narandžine kore koja se ne može ukloniti u potpunosti. Stoga vam savetujemo da isprobate jednostavne i jeftine načine za sprečavanje daljeg nakupljanja celulita, ali i smanjivanja njegove vidljivosti.

Ishrana – Zdrava ishrana najbolji je način na koji ćete započeti borbu protiv celulita. Ishranu bazirajte na voću, povrću, ali i žitaricama. Izbegavajte belo brašno i belu rižu, a u ishranu uključite i morsku ribu poput lososa, koji je bogat esencijalnim masnim kiselinama koje pomažu u smanjivanju oštećenja ćelija kože, te ih jačaju i obnavljaju.

Hidratacija – Osim što je važna za zdravlje, voda pomaže u hidrataciji kože i izbacivanju toksina iz organizma. Ako želite da se rešite celulita, savetujemo vam da prestanite s konzumacijom pržene i masne hrane, te da pijete dovoljno vode (najmanje dva litra dnevno), prirodnih sokova ili nezaslađenih čajeva.

Vežbanje – Pravilna ishrana i hidratacija neće biti efikasni ukoliko izbegavate fizičku aktivnost. Trčanje, plivanje, vožnja biciklom, fitness ili joga – samo su neke od fizičkih aktivnosti koje će ojačati vaše srce, poboljšati celokupno zdravlje, cirkulaciju, izgraditi mišiće, a time smanjiti vidljivost i dalje nakupljanje celulita.

Masaža – Masaža poboljšava cirkulaciju, smanjuje stres i razbija masne naslage. Jednom mesečno priuštite sebi masažu, a ako niste u prilici, onda sami masirajte delove tela koji su zahvaćeni celulitom. Čak i redovna petominutna masaža pomoći će vam da ublažite celulit, a za što bolje rezultate koristite losione i ulja za masažu. Preporučujemo esencijalna ulja od narandže i grejpa.