Retinol i vitamin C: Smeju li se koristiti zajedno i kakvi su efekti?

Retinol i vitamin C su popularni proizvodi za negu kože, posebno kada je u pitanju smanjenje tamnih fleka i finih bora.

Verovatno ste videli mnogo video snimaka na TikTok-u ili Instagramu koji spominju prednosti svakog od ovih proizvoda. Ali kada stavimo pozitivne efekte po strani, mnogi ljudi i dalje imaju važno pitanje: da li možemo da koristimo retinol i vitamin C zajedno?

Retinol i vitamin C u kombinaciji- da ili ne?

Šta je retinol?

Retinol je derivat vitamina A koji se često koristi kao proizvod za negu kože i to za obnavljanje ćelija kože, zaštitu kolagena boreći se protiv slobodnih radikala. U isto vreme, on nadopunjava dublje slojeve kože kako bi smanjio bore, fine linije i vidljive pore. Retinol igra ulogu u razgovoru sa ćelijama i podsticanju zdravijih i mlađih ćelija da prodru kroz sloj kože, čime se obnavlja naša koža. Mnogi ljudi misle da retinol razređuje kožu, ali zapravo zgušnjava dermis, dublji sloj kože. Ne samo da poboljšava linije i bore, već i poboljšava hiperpigmentaciju, leči akne, omekšava grube mrlje, poboljšava cirkulaciju i poboljšava ukupnu teksturu kože i ton.

Retinol se često meša sa retinoidima,ali retinol je zapravo vrsta retinoida. Možete naići na retinoide u dva različita oblika:

• Retinoična kiselina, koja se izdaje na recept.
• Retinol, koji je dostupan u slobodnoj prodaji.

Pacijent treba da očekuje rezultate za tri meseca upotrebe retinoinske kiseline i za šest meseci sa proizvodima sa retinolom, bez recepta sa retinolom.

Šta je vitamin C?

Vitamin C je moćan antioksidans koji štiti i brani našu kožu neutralizacijom slobodnih radikala.  Antioksidativna svojstva vitamina C takođe pomažu u prirodnom regenerativnom procesu kože. Vitamin C može koristiti koži na mnogo načina, kao što je poboljšanje tonusa i teksture, osvetljavanje tamnih fleka, promovisanje proizvodnje kolagena i posvjetljivanje dosadne kože.

Vitamin C ima neke efekte preklapanja sa retinoidima – tačnije retinolom – ali oni nisu tako dobro proučeni, predvidljivi ili efikasni. Generalno, retinoidi se preporučuju pacijentima koji traže proizvod koji pomaže u podmlađivanju kože. Ali u slučajevima kada retinol iritira kožu, preporučuje sev serum vitamina C kao alternativa, uz upozorenje da serumi vitamina C obično nisu tako efikasni kao retinoidi.

7 mitova o vitaminu C i nezi kože u koje verovatno i dalje verujete

Možete li koristiti retinol i vitamin C zajedno?

Nema problema sa korišćenjem i retinola i vitamina C kao deo rutine nege kože, kažu dermatolozi. U stvari, ova kombinacija naziva se „moćnim parom“ kada je u pitanju dobro starenje. Ali treba da budete svesni nekih rizika kada koristite vitamin C i retinol. Da bi se izbegao potencijalni rizik od iritacije, ne preporučuje se korišćenje proizvoda u isto vreme. Umesto toga, dermatolozi predlažu korišćenje vitamina C ujutru i retinola uveče.

Prednosti kombinovanja retinola i vitamina C

Korišćenje retinola i vitamina C zajedno može dovesti do glađe, svetlije kože. Vitamin C brani, štiti i podržava proizvodnju kolagena, dok retinol obnavlja ćelije kože i stimuliše kolagen. Oboje smanjuju pigmentaciju i osvetljavaju promenu boje.

Iako prednosti kombinovanja vitamina C i retinola mogu biti marginalne, jednostavno zato što je retinol sam po sebi toliko efikasan. Ako se vaša koža ne iritira njihovim kombinovanjem, iskoristite dodatnu moć uparivanjem preparata u isto vreme.

Neželjeni efekti kombinovanja retinola i vitamina C

Ako odlučite da koristite i vitamin C i retinol kao deo rutine nege kože, iritacija je najčešći neželjeni efekat na koji možete naići, posebno ako nanesete proizvode na slojeve. Ali možete izbeći ovu iritaciju tako što ćete razmaknuti nanošenje svakog proizvoda, koristeći retinol noću i vitamin C ujutru.

Još jedan nedostatak upotrebe retinola i vitamina C je cena. U poređenju sa proizvodima kao što su hidratantna krema, retinol i vitamin C mogu biti malo skuplji. Kada se to kaže, u zavisnosti od vaših prethodnih fotooštećenja i vaših ciljeva za podmlađivanje (bilo da se radi o estetici, samopoštovanju ili povećanju samopouzdanja, itd.), mnogi pacijenti smatraju da su troškovi vredni truda“.

Proizvodi sa vitaminom C mogu mnogo da variraju u pogledu kvaliteta, tako da je verovatno najbolje da ne kupujete slučajni proizvod na koji naiđete dok skrolujete po Instagramu. Viši procenat vitamina C takođe može izazvati izbijanje na koži sklonoj aknama, pa se predlaže da koristite niži procenat, poput 5-10% ako imate akne ili osetljivu kožu.

Držite se sofisticiranih, testiranih i pregledanih brendova i formulacija za retinol i vitamin C, ali kaže da je varijabilnost između različitih proizvoda vitamina C verovatno veća nego između različitih proizvoda sa retinolom.

Zaključak

Definitivno možete da koristite retinol i vitamin C u svojoj rutini nege kože, ali je verovatno najbolje da ih ne koristite istovremeno ako želite da izbegnete iritaciju kože. Razmislite o primeni retinola uveče i vitamina C ujutru. Oba ova proizvoda mogu pomoći u podmlađivanju vaše kože na mnogo načina, kao što su poboljšanje teksture i tonusa kože, smanjenje finih bora, posvjetljivanje tamnih mrlja i posvjetljivanje dosadne kože.