Svrab kože nakon tuširanja? Evo šta da radite!

Svrab kože nakon tuširanja ćešći je nego što mislite i nema nikakve veze sa ličnom higijenom. Evo o čemu se zapravo radi. 

Ne postoji ništa poput opuštajućeg tuširanja nakon dugog dana ili posle dobrog treninga. Dok je dobar tuš obično povezan sa brigom o sebi i oslobađanjem od stresa, postoje trenuci kada olakšanje nakon tuširanja postane neprijatan u vidu svraba kože. Iako dosadan, svrbež kože nakon tuširanja je češći nego što mislite, i nema nikakve veze sa vašom ličnom higijenom . U stvari, mnogi od glavnih uzroka svraba kože počinju pre nego što započne kupanje.

Dakle, pre nego što uključite vodu da biste se istuširali toplom vodom, uzmite u obzir činjenicu da topla voda isušuje kožu i može dovesti do suvoće i svraba. Evo svega što treba da znate o lečenju i sprečavanju svraba nakon tuširanja, a predstavljamo vam i jednostavne promene koje možete da primenite u rutini tuširanja da biste održali meku, zdravu i hidratizovanu kožu.

Šta uzrokuje svrab kože nakon tuširanja

Svrab kože posle tuširanja može biti iritantno iskustvo. Na kraju krajeva, kako može da vas svrbi koža kada ste je upravo očistili? Koža koja svrbi nakon tuširanja često nema nikakve veze sa higijenskim aspektom tuširanja i već sa stanjem vaše kože i proizvodima koje koristite. Koža obično svrbi nakon tuširanja jer je lišena prirodnih ulja i postaje previše suva, bilo zbog formule koja je bila previše gruba (kao što su sapuni za sušenje, previše abrazivni piling za telo ili snažan hemijski piling).

Osim proizvoda koje koristite, važno je da prilagodite temperaturu vode za tuširanje kako biste sprečili svrab kože. Korišćenje prevruće vode, a posebno predugo kupanje pod toplim, parnim tuševima može dovesti do suve kože koja svrbi. Da, ti vrući tuševi mogu biti umirujući, ali vremenom izazivaju pustoš na vašoj koži. Dugotrajno kupanje u izuzetno vrućoj vodi može isušiti kožu i dovesti do svraba i osipa jer voda uklanja prirodna ulja i proteine u koži.

Svrab kože noću

U nekim ekstremnim i neuobičajenim slučajevima, svrab kože nakon tuširanja može biti rezultat ozbiljnih zdravstvenih stanja, U veoma, veoma retkim slučajevima, svrab kože može biti alergija na vodu poznata kao akvagena urtikarija, koja ostavlja kožu da svrbi. Iako ovo nije tipičan uzrok svraba nakon tuširanja, ako verujete da imate koprivnjaču nakon što ste bili u dodiru s vodom, najbolje je da se konsultujete sa dermatologom kako biste utvrdili plan lečenja.

Za one sa već postojećim kožnim oboljenjima (i rezultirajućom kompromitovanom kožnom barijerom), njihova koža može biti osetljivija nakon tuširanja. Kožna barijera, ICIDK, je najudaljeniji sloj kože koji štiti vašu kožu od faktora iz okoline i oštećenja i reguliše gubitak vode i zadržavanje vlage. Ljudi sa kožnim stanjima koja karakteriše disfunkcija kožne barijere, kao što su ekcem i psorijaza, verovatnije će osetiti svrab posle tuširanja. Svrab kože je takođe se češće dešava kada se ljudi sa kožnim problemima tuširaju toplijom vodom jer toplota može pokrenuti neuronske signale koji izazivaju svrab. Izlaganje obuhvaćene kože vrućoj vodi takođe može „pogoršati upalu koja je već prisutna na kož.

Kako sprečiti svrab kože nakon tuširanja

ICIMI, svrab kože nakon tuširanja može biti uzrokovan brojnim faktorima, ali važno je napomenuti da postoji nekoliko koraka koje možete preduzeti da biste u potpunosti izbegli svrab kože.

Najbolji način da zaustavite svrab kože nakon tuširanja je da promenite svoju rutinu tuširanja na onu koja više odgovara vašem tipu kože. Ograničite dužinu tuširanja (zaista vam ne treba više od 10 minuta ako ste efikasni u svom režimu) i koristite mlaku vodu za čišćenje jer će vam mnogo pomoći, kao i pažljivo biranje sredstva za čišćenje i piling. Skraćivanje vremena tuširanja će vam pomoći da izbegnete prekomerno čišćenje kože, kao i da održite ravnotežu u prirodnim uljima potrebnim za očuvanje netaknute barijere kože.

Takođe, uzmite u obzir proizvode za telo koje koristite da biste bili sigurni da nisu previše grubi ili abrazivni za vaš tip kože; na primer, mikrozrnca u pilingu za telo. Uverite se da vaša koža može da podnese i sastojke vaših higijenskih proizvoda, jer gelovi za tuširanje mogu da sadrže moćne sastojke uključujući salicilnu kiselinu za borbu protiv akni na telu i retinol koji pomaže da se ujednači ton kože, što može dovesti do iritacije i suvoće kod nekih. Kada koristite pogrešne (za vas) proizvode pod tušem, vaša koža može ostati suva, gruba i zategnuta, što može dovesti do svraba nakon tuširanja. Štaviše, kada uđete u dobar piling, izbegavajte prekomerno čišćenje ili prekomerno piling kože, jer vaša kožna barijerapotrebna su mu prirodna ulja (aka sebum) da bi pravilno funkcionisala, a ovi procesi mogu prekomerno ukloniti ta ulja sa kože.

Umesto da koristite agresivne pilinge ili hemijske pilinge, prebacite sredstvo za pranje tela na kremastu i hranljivu formulu i koristite lufu umesto krpe za pranje. Ova kombinacija će obezbediti nežan, ali efikasan piling preko lufe, dok će koža ostati glatka, očišćena i što je najvažnije, hidratizovana. Potražite formule koje sadrže hidratantne sastojke kao što su ši puter i kakao puter, jer su dizajnirane da budu veoma nežne i podržavaju barijeru kože. Takođe možete dati prednost proizvodima sa ceramidima i hijaluronskom kiselinom kako biste zapečatili hidrataciju i ishranu kože, što će pomoći u ublažavanju i sprečavanju svraba, kaže dr Jadav.

Posle tuširanja, jednostavno mazanje tela bogatom hidratantnom kremom može uveliko da uteši kožu. Želite da koristite hiratantni losion, kremu ili hidratantnu kremu nakon tuširanja da biste zadržali vlagu u koži i sprečili njeno dalje isušivanje. Gusta hidratantna krema za telo pruža sloj zaštite na koži koji pomaže da koža ostane glatka, hidrirana i bez suvoće koja može dovesti do svraba.

Ako ste primenili ove korake, a svrab je i dalje uporan ili jak, upotreba lokalnog proizvoda sa kortizonom može pomoći u pružanju olakšanja, kao i hidratantne kreme sa umirujućim sastojcima kao što je koloidna ovsena kaša. Dokazano je da ovi umirujući sastojci smanjuju svrab, upalu i iritaciju na koži i pružaju neko preko potrebno olakšanje. Koloidna ovsena kaša se posebno može naći u širokom spektru proizvoda, od gelova za tuširanje i sapuna do losiona za telo i hidratantnih krema. Konsultujte se sa dermatologom ako se svrab posle tuširanja pogorša ili postane nepodnošljiv da biste pronašli pravi plan lečenja za vašu kožu.

Iako je možda teško prestati dugo, vruće tuširanje i hladna ćuretina, važno je to učiniti za dugoročno zdravlje vaše kože, kao i za izbegavanje svraba i suve kože. Ako promenite svoju rutinu tuširanja i proizvode za telo, trebalo bi da primetite poboljšanje (i potpuno zaustavite svrab) tokom vremena.