Climax Control, prirodno rešenje za tegobe u (peri)menopauzi

U potrazi za najboljim savetima, terapijama, tretmanima i suplementima, razgovarali smo sa onima koji nam u tome najbolje mogu pomoći. Dr Aleksandra Novakov Mikić, specijalistkinja ginekologije i akušerstva, između ostalog, govori i o prirodnim rešenjima za tegobe u (peri)menopauzi 

Perimenopauza je period koji prethodi menopauzi, obično kreće sredinom četrdesetih godina života, ali je početak vrlo individualan, kao i njeno trajanje. Tokom perimenopauze menja se nivo hormona estrogena i progesterona i ovo je faza u kojoj žene počinju doživljavati promene koje vode do prestanka menstruacije, do menopauze. Menopauza je poslednja menstruacija i dijagnoza je koja se postavlja retrogradno, kada prođe godinu dana od poslednjeg krvarenja. Menopauza označava kraj reproduktivne faze žene i početak nove životne faze. Postmenopauza je period nakon menopauze, koji traje do kraja života žene. Tokom postmenopauze, simptomi menopauze mogu se postepeno smanjivati, ali žene mogu biti izložene povećanom riziku od određenih zdravstvenih problema, kao što su osteoporoza i bolesti srca, zbog dugotrajnog niskog nivoa estrogena”, objašnjava nam na početku dr Novakov Mikić.

Da li je menopauza i dalje tabu tema kod nas ili su se stvari promenile?

Stigma oko menopauze i dalje postoji, ali se situacija polako menja. Sve više žena otvoreno razgovara o svojim iskustvima i problemima, tražeći savete i podršku. U nekim sredinama i dalje postoji određena doza stida i neinformisanosti, što otežava ženama da traže pomoć ako imaju problem, pa zato je jako važno pričati o ovome.

Koji su glavni problemi zbog kojih žene u (peri)menopauzi dolaze kod vas na konsultacije?

Problemi mogu biti različiti, a svaka žena reaguje drugačije. Valunzi (talasi vrućine) i noćno znojenje najčešći su i najneprijatniji znakovi menopauze. Iznenadni talasi toplote koji mogu trajati od nekoliko sekundi do nekoliko minuta i biti vrlo neprijatni, a obilno znojenje tokom noći može ometati san. Nesanica je takođe česta – nije problem samo kako zaspati nego i koliko je dubok san i koliko on traje, jer često se probudimo usred noći i onda nema odmora. Hormonalne promene mogu dovesti i do čestih promena raspoloženja, anksioznosti i depresije, kao i razdražljivosti i osećaja preopterećenosti. Žene se žale i na problem sa koncentracijom i pamćenjem, što ometa svakodnevni život i može biti vrlo frustrirajuće. Zbog pada estrogena dolazi do vaginalne suvoće, svraba i bola tokom seksualnog odnosa, a vrlo je čest i pad libida. Starenje i pad hormona, kao i slabljenje mišića karličnog dna koje može dovesti do učestalog mokrenja i nevoljnog mokrenja pri naporu – tokom kašljanja, smeha ili vežbanja. Koža postaje suvlja, opuštena i javljaju se bore, a kosa se proređuje, posebno u prednjem delu. Često je gojenje, pogotovo u predelu trbuha i struka.

Šta je rešenje za tegobe u (peri)menopauzi?

Rešenja za tegobe mogu biti različita, zavisno od simptoma koje žena doživljava. Prvi korak je konsultacija sa stručnjakom, ginekologom ili endokrinologom, koji će proceniti stanje i preporučiti odgovarajuće tretmane. Hormonska supstituciona terapija (HST) najefikasniji je izbor za ublažavanje simptoma menopauze – ova terapija može značajno poboljšati kvalitet života, ali nije pogodna za sve žene. Osim hormonske terapije, postoje i druge opcije koje mogu pomoći u ublažavanju simptoma – vitaminsko-mineralna suplementacija, laserska terapija, promene u ishrani, redovna fizička aktivnost. Sve su to opcije koje pomažu.

Šta podrazumeva hormonska supstituciona terapija (HST)?

HST je terapija koja se koristi za ublažavanje simptoma menopauze kod žena – najčešće se koristi estrogen i progesteron. Estrogen je ključni hormon, pomaže u ublažavanju mnogih simptoma menopauze. Daje se u različitim oblicima – postoje tablete, flasteri, gel, krema, sprej… Progesteron se uzima u drugoj polovini ciklusa, a šeme uzimanja ova dva hormona mogu biti različite. Testosteron može biti deo HST u cilju povećanja libida i smanjenja osećaja umora.

Da li sve žene mogu da koriste hormonsku supstitucionu terapiju ili postoje neke kontraindikacije?

HST je vrlo efikasna u ublažavanju simptoma menopauze, ali nije pogodna za sve žene. Kontraindikacije za HST uključuju malignitete, posebno dojke i estrogen zavisne tumore, nekontrolisanu hipertenziju, trombemboliju, oboljenja jetre…

Šta kad neko ne sme da uzima hormonsku supstitucionu terapiju, ili to ne želi?

Postoje alternativne metode za ublažavanje simptoma menopauze. Jedna od opcija su vitamini i minerali, posebno vitamin B, C i D, magnezijum, kao i omega-3 masne kiseline. Selektivni inhibitori ponovnog preuzimanja serotonina (SSRI ) ili gabapentin mogu uticati na smanjenje valunga i noćnog znojenja. Fitoestrogeni, prirodni biljni spojevi koji imaju estrogensku aktivnost, a nalaze se u namirnicama kao što su soja, laneno seme i crvena detelina mogu biti opcija za žene koje ne žele hormone, ali se ne mogu koristiti ako postoje kontraindikacije za estrogen, jer i oni imaju sličnu aktivnost.

Ako želimo da rešimo probleme u menopauzi na prirodan način, šta su nam opcije?

U zavisnosti od tegoba koje imamo, biramo i pristup suplementaciji – recimo, crvena detelina se smatra jednim od najbogatijih izvora izoflavona – fitoestrogena i ima dokaza da ublažava valunge i noćno znojenje, povećava nivoe dobrog HDL holesterola, dok istovremeno smanjuje nivo triglicerida. Cimicifuga (crni kohoš) ublažava valunge, anksioznost i depresiju – ne deluje kao fitoestrogen, nego učestvuje u neuroendokrinoj aktivaciji serotoninskih, dopaminskih i GABA receptora i prirodnim putem poboljšava raspoloženje. Matičnjak deluje na koncentraciju i raspoloženje.

Nesanica i loš san su veliki problem u menopauzi – šta može pomoći?

Tokom menopauze dolazi do smanjene produkcije melatonina, hormona odgovornog za održavanje cirkadijalnog ritma, koji reguliše neourohumoralne procese u mozgu i na taj način kontroliše i usklađuje dnevnonoćne i druge funkcije. Redovno uzimanje suplemenata sa melatoninom poboljšava kvalitet i dužinu sna u menopauzi, smanjuje noćna buđenja i omogućava lakše uspavljivanje.

Šta sadrži suplement Climax Control?

U suplementu za terapiju tegoba u menopauzi Climax Control ima mnogo sastojaka koji deluju ne samo na probleme koje osećamo – valunge, nesanicu, loš san, noćno znojenje, promene raspoloženja i suvoću kože i sluzokože, nego utiče i na smanjenje rizika od problema koje ne vidimo, a vrlo su realni – od razvoja kardiovaskularnih problema do osteoporoze. U suplementu Climax Control ima melatonina, koji poboljšava san, crvene deteline, fitoestrogena koji smanjuje učestalost i intenzitet valunga i noćnog znojenja, a deluje i na usporavanje gubitka koštane mase. Tu su i cimicifuga i matičnjak, koji ublažavaju melanholiju, anksioznost i depresiju, podižu koncentraciju i raspoloženje. Od vitamina u Climax Controlu su vitamin B6, koji učestvuje u metabolizmu masti, proteina i ugljenih hidrata, podržava imunološku funkciju i može pomoći u smanjenju rizika od depresije, zatim vitamin D, koji smanjuje rizik od osteoporoze, vitamin C, koji štiti od štetnog dejstva slobodnih radikala, deluje na imunosistem i doprinosi stvaranju kolagena i elastina, neophodnih za zdravlje kože i krvnih sudova, ali i usporava proces starenja. Od minerala – magnezijum, koji doprinosi smanjenju umora i iscrpljenosti, kao i pravilnoj funkciji mišića i nervnog sistema, značajan je i za održavanje zdravlja srca, za regulaciju krvnog pritiska, učestvuje u borbi protiv osteoporoze, a pomaže i u slučaju opstipacije. Dakle, one žene koje žele da se problemi u menopauzi ublaže ili nestanu, a biraju nehormonsku suplementaciju, odabirom jedne kapsule Climax Controla dnevno mogu da dobiju rešenje najčešćih problema u menopauzi.

Sve se više govori o laserskoj terapiji u ginekologiji, ima li ona primenu i u menopauzi?

Laserska terapija je postala popularna metoda za tretiranje vaginalne suvoće i nevoljnog oticanja urina kod žena u menopauzi. Laser zagreva tkivo, indukujući remodelaciju i stimulaciju stvaranja kolagena, čime se zid vagine učvršćuje, poboljšava se elasičnost i vlažnost vaginalnog tkiva, smanjujući simptome suvoće i nelagodnosti – već posle prve terapije oseća se značajno olakšanje. Procedura je neinvazivna i bezbolna. Mnoge žene se suočavaju i sa problemima nevoljnog oticanja urina zbog slabljenja mišića karličnog dna koje može nastati tokom menopauze. To možemo da rešimo i laserom i magnetnom stolicom – tokom tretmana magnetna stolica radi kontrakcije mišića karličnog dna umesto nas i time ih jača. Laserska i magnetna terapija se vrlo uspešno mogu koristiti u terapiji nevoljnog oticanja urina i značajno smanjiti ili ukloniti simptome urinarne inkontinencije, poboljšavajući kvalitet života i samopouzdanje.

Koji su glavni pravci kad je reč o očuvanju zdravlja tokom menopauze?

Uvođenje zdravih navika, promena načina života i prihvatanje novog perioda života koji je neizbežan, a može nam doneti velike radosti i zadovoljstva. Donošenje dobrih odluka od velikog je značaja – šta jedemo, koliko se krećemo, da li vežbamo, kako provodimo slobodno vreme… Fizičku aktivnost treba prilagoditi mogućnostima i željama – da se radi i na očuvanju snage i mišića, ali i pokretljivosti i elastičnosti. Važna je i redovna nega i lica i tela, a najvažnije je da uživamo u svakom momentu ovog dela života.

Potražite na online shopu Premium Pharma www.premiumpharma.rs ili potražite u svim bolje snabdevenim apotekama.