Kako je Opra uz samo jednu promenu uspela da izgubi 20kg
62-godišnja voditeljka pre nekog vremena izgubila je 20 kilograma s trajnim rezultatom, a u novom intervjuu otkrila je šta joj je u tome najviše pomoglo.
Nastavak…
Umesto toga da opsesivno gleda brojku na vagi i bude frustrirana ako ne vidi onu koju je želela da vidi, potpuno je promenila način razmišljanja.
Pročitajte i...Ovo su intezivne vežbe koje za 30 dana mogu da izvajaju savršenu zadnjicu
Nastavak…
„Kada sam počela da gubim kilograme, fokusirala sam se nake određene stvari. Mogla sam da smršam kako bih stala u haljinu, ili zbog nekog događanja koje je trebalo da prisustvujem ili kako bih se svidela drugima. Ali ti razlozi nisu bili dovoljni da bih kilograme zauvek izgubila i oni su se uvek vratili. Ovoga puta promenila sam ono na šta se fokusiram – sada mi je u fokusu da budem što zdravija, fizički, emocionalni i duhovno. I ovoga puta lakše sam smršala jer sam imala jasniji cilj“, dodala je Opra Vinfri.
Pročitajte i…Zima nije izgovor za opuštene mišiće! Tegiće u ruke i u 3 poteza oblikujte telo
Zapratite nas na Viberu! Učestvujte u kreativnim razgovorima i prvi čitajte najinteresantnije vesti sa portala “Lepota i zdravlje” >>> http://www.viber.com/lepotaizdravlje