Tajne vitke linije Alesandre Ambrosio
Alesandra Ambrosio je čuveni brazilski model i Viktorijin anđeo, pa zbog prirode posla mora u svakom trenutku da bude fit. Telo oblikuje napornim treninzima, a njen glavni moto je vrlo jednostavan i glasi – umerenost.
Alesandra ima uravnoteženu ishranu i svakog dana jede nešto drugo. Izbegava ugljene hidrate, ali kad je u rodnom Brazilu, ume da da sebi oduška i da uživa u testeninama i hlebu. Ali, čim se vrati u Los Anđeles, gde živi sa porodicom, konzumira samo salate, piletinu, ribu i povrće. Slatkiše i alkohol nije uspela skroz da izbaci iz ishrane, jer kaže kako ne može baš svega što voli da se odrekne, pa tako čašiu crnog vina priušti sebi uz večeru, a tri puta nedeljno pojede velvet kolač, koji ona i njena ćerka obožavaju.
Kliknite na sledeću stranicu…
Članak se nastavlja posle reklama
Alesandra priznaje da je počela da vežba kad je postala Victoria’s Secret anđeo, ali sada treninge smatra svojom zdravom dnevnom rutinom i uživa u treninzima. Nekoliko meseci pre velikih revija, vežba čak i dva puta dnevno, i to su u pitanju intenzivni treninzi. Mnogo voli kapoeiru, brazilsku borilačku veštinu koja kombinuje elemente plesa i muzike. Inače vežba sa trenerom koji je za nju osmislio specijalni Brazilian butt lift program.
Članak se nastavlja posle reklama
Alesandra je želela program koji će joj oblikovati zadnjicu, tako da joj noge ostanu vitke a oblikovane. Sa trenerom vežba tri do četiri puta nedeljno vežbe kojima oblikuje mišiće celog tela, a posebno posebno zadnjice i stomačne mišića.
Pročitajte i … Karli Klos ima super laku i zdravu formulu za mršavljenje… Krije se u smutijima!
Članak se nastavlja posle reklama