Leto bez infekcija: 4 saveta o intimnom zdravlju
Iako brinemo o intimnoj regiji tokom cele godine, leti zbog vrućine i pojačanog znojenja, moramo dodatno da posvetimo pažnju ovim delovima tela.
Foto:Thinkstock
1. Izaberite intimnu kupku sa odgovarajućim PH
Činjenica je da vagina ima sposobnost da se sama čisti, i da bi bilo najbolje da je perete samo običnom vodom. No, verujemo da većina ipak ne bi bila „mirna“ ako bi iz upotrebe izbacila sapun. Ukoliko koristite sapun, kupujte neutralne ili one namenjene intimnoj higijeni. Vodite računa da je normalna pH vrednost zdrave vagine između 3,8 i 4,5.
2. Na plažu ponesite rezervni kupaći kostim
Foto: @marmel_velvet_swimsuits
Članak se nastavlja posle reklama
Ukoliko idete na more ili bazen, i iz mokre odeće presvucite se što pre. Takođe, obavezno se presvucite i posle vežbanja u teretani. Vlaga pogoduje razvijanju gljivičnih infekcija.
3. Nosite pamučni donji veš
Članak se nastavlja posle reklama
Foto: Guliver/Thinkstock
Trudite se da izbegavate donji veš od čipke, satena i sintetike. Ovi materijali zadržavaju vlagu i može doći do razvitka različitih gljiičnih i bakterijskih infekcija. Idealno bi bilo da uvek nosite pamučni veš. Ukoliko to nije moguće, koristite pamučne dnevne uloške, a posebno obratite pažnju da im je gornji sloj od 100% pamuka.
4. Dvostruka briga tokom „onih dana“
Članak se nastavlja posle reklama
Za vreme menstruacije, udvostručite brigu o intimnoj regiji. Birajte kvalitetne uloške, koji vam neće uzrokovati iritacije, i koji odgovaraju vašim potrebama.
Na ovom linku možete pronaći našu preporuku!
Savet plus!
Nikada ne izbegavajte vežbanje tokom menstrualnog ciklusa. Štaviše, upravo fizička aktivnost vam može ublažiti bol!
Članak se nastavlja posle reklama
Zapratite nas na društvenim mrežama Facebook, Instagram, Youtube i pridružite nam se na Viber public chatu.