Moguće je usporiti starenje, ali pre svega morate promeniti sebe iznutra

Stres, manjak sna, pušenje i prekomerno konzumiranje alkohola samo su neke od loših navika zbog kojih će vaše lice izgledati za koju godinu starije. Od godina svakako ne možemo pobeći, a i današnji ubrzani tempo života neminovno se održava i na naše zdravlje i na lepotu. Magični štapić koji će nam zadržati ili vratiti mladost zaista ne postoji.

Foto: Guliver/ Getty images

Najpre, pomirite se sa godinama, prigrlite ih i zavolite ih. Onako, potpuno, iskreno. Vreme nam donosi iskustva, često prožeta predivnim trenucima i nema razloga da ih se odričemo. Radujte se sadašnjem trenutku, jer zapravo samo on i postoji. Odreknite se navika koje vas na duže staze čini nesrećnim. Promenite režim ishrane, više se aktivirajte fizički i dišite, duboko i često.

Pomirite se i sa svojom kožom.

Foto: Guliver/Getty

Članak se nastavlja posle reklama

Volite sebe, volite svoju kožu. Zaštitite je od štetnih uticaja i brinite o njoj.
Neočekivane promene poput primećivanja tankih linija oko očiju čine vas svesnijim starenja.

Međutim, želeli biste da se susretnete sa budućnošću smireno i da se usmerite na ono što je zaista važno, a posebno na zdravlje koje postaje prioritet. Isto je i sa vašom kožom. Svaki dan gradi njenu budućnost, a zadovoljno starenje zavisi i od pozitivnog, proaktivnog stava prema nezi kože i životu uopšteno. Iz tog razloga je Vichy odlučio da osnaži žene mogućnošću zadovoljnog starenja: laganog, zdravog i dostojanstvenog.

Budite srećni, vedri i optimistični. Vaša koža će, baš poput vaše percepcije takođe postati takva. Zaustavite vreme u sebi i odvojite ga samo za vaše male rituale kojima ćete biti potpuno posvećeni i koji će vas činiti istiniski srećnim.

Hranite svoju kožu, baš kao i sebe, zdravo, redovno i sastojcima koji će vam momentalno i dubinski prijati.

Čišćenje kože, neka bude kao predjelo. Ujutru i uveče temeljno čišćenje kože je ključno za uklanjanje atmosferskih toksina, viška sebuma, mrtvih ćelija i podsticanje prirodnog sjaja. Ako ne uklonite u potpunosti šminku pre spavanja, ona blokira pore i sprečava prirodnu noćnu obnovu kože.

Volite svoju kožu i nemojte je surovo kažnjavati teškom šminkom sa kojom ćete prespavati. Koža pamti, baš kao i duša.

Dubinska nega kože takođe je veoma bitan deo ovog procesa. Potpuna hidratacija, obnova i zaštita vaše kože su ključne i podstiču prirodnu zaštitu od ekspozoma (sveukupni uticaj činilaca iz okoline štetan za kožu). Slow Âge kožu čini snažnijom i zdravijom zahvaljujući inovativnoj kombinaciji aktivnih sastojaka: probiotskim sastojkom bifidus koji osnažuje kožu, jedinstvenom spoju antioksidanasa bajkalske kapice i Vichy mineralizovane termalne vode koja deluje protiv oštećenja kože.

Foto: Guliver/Getty

Kada se danas budete vraćali sa posla, zastanite. Usporite sa koracima, usporite vreme. Osećajte se zahvalnim na svemu što imate, dozvolite sebi da oživite svu sreću koju imate u svom životu. Emocije koje svakodnevno turbulentno prožimaju vaše biće i te kako ostavljaju trag i na vašoj koži.

Unosite u svoj organizam hranu koja će vam pomoći da se osećate dobro u svom telu, ne koja će vas činiti depresivnim. Dodaci kvalitetne hrane poput masne ribe (kuvane lagano kako bi se sačuvale hranljive materije), tamnozelenog lišća i tamnih bobica bogatih antioksidansima! Čisti proteini poput belanca i kikirikija podstiču stvaranje kolagena. Spavajte, bar osam sati, udobno i opušteno.

Nađite vremena za opuštanje, za povratak sebi. Onome ko zaista jeste. Cenite život, svaki trenutak u njemu, polako i potpuno.

Usporite svoj tempo života, a tada ćete i starenje odložiti.