Tri načina za prirodno povećanje grudi

by | jul 9, 2015

Tokom perioda PMS-a grudi su veće i čvršće, a korpa grudnjaka postaje savršeno popunjena. Međutim, ovaj mnogim ženama primamljiv efekat od sada možete zadržati tokom celog meseca, a sve zahvaljujući određenim namirnicama i trikovima za prirodno povećanje grudi

Foto: Guliver/Thinkstock

Foto: Guliver/Thinkstock

Hrana bogata proteinima

Hormoni estrogen i progesteron imaju značajnu ulogu u određivanju veličine grudi. Želite li punije i čvršće grudi, važno je da telu omogućite prirodno i pojačano lučenje ovih ženskih hormona.

To se može postići uz pomoć namirnica bogatim proteinima poput crvenog mesa, ribe, peradi i jaja. Ako ipak preferirate povrće, ono najbogatije proteinima su mahunarke, orašasti plodovi, tofu, spanać ostalo zeleno lisnato povrće.

Članak se nastavlja posle reklama

Foto: Guliver/Thinkstock

Foto: Guliver/Thinkstock

Hrana bogata estrogenom

Članak se nastavlja posle reklama

Spomenuti hormoni zaslužni su za izgled vaših grudi, a veća koncentracija estrogena može se postići na prirodan i zdrav način. Sve što treba da učinite je dnevni meni obogatiti namirnicama koje povećavaju nivo hormona u organizmu.

Namirnice koje sadrže najviše prirodnog estrogena su semenke lana i suncokreta, soja i brojne namirnice napravljene od soje kao i jaja i mahunarke.

Članak se nastavlja posle reklama

Foto: Guliver/Thinkstock

Foto: Guliver/Thinkstock

Hrana koja pojačava cirkulaciju

Pojačana cirkulacija vašem telu donosi brojne prednosti. Osim lepše kože i smanjenja omražene narandžine kore uzrokovane celulitom, zdrava cirkulacija čini čuda i za vaše grudi. Cirkulacija balansira rad organizma, ali i lučenje hormona.

Osim vežbama i rekreacijom to se može postići i namirnicama poput belog luka, tamne čokolade, đumbira, citrusa, goji bobica, zobi, špargli, avokada i lubenice.

Članak se nastavlja posle reklama

Tagovi:





Kliknite na video da saznate više: