Tokom vrelih letnjih dana povećava se opasnost od ubrzanog gubitka tečnosti iz organizma, što može izazvati ozbiljne posledice po zdravlje. Zato tokom leta treba piti veću količinu vode i biljnih napitaka, koji će telu obezbediti normalno odvijanje fizioloških procesa.
Ovi osvežavajući napici pomoći će vam da održite hidrataciju vašeg organizma:
Jabukovo sirće sa medom provereno je sredstvo protiv raznih oboljenja i brzo nadoknađuje izgubljene elektrolite. U 1 l vode rastvoriti po supenu kašiku jabukovog sirćeta i meda, i piti u toku dana.
Skuvajte 0,5 l zelenog čaja i ostavite da se ohladi. Ovaj napitak izuzetno je blagotvoran, odličan je antioksidans, podstiče cirkulaciju i rashlađuje organizam.
Napravite čajnu mešavinu od kašike šipka (za nadoknađivanje tečnosti), kašike hibiskusa (pomaže smanjenje znojenja), 1/2 kašičice suvog đumbira (jača imunološki sistem) i kašike matičnjaka (opušta pore i glatku muskulaturu, i izuzetno je dobar za krvne sudove). Pripremite 3 dl soka od ribizle, borovnice, kupine ili višanja (bobičasto voće poboljšava kvalitet krvi i sprečava dehidrataciju).
Čajnu mešavinu i đumbir prelijte sa 4 l vrele vode i ostavite da odstoji 20 minuta. Procedite i dodati zeleni čaj i sok. Možete ga zasladiti sa 2-3 kašike meda ili malteksa.
Napitak se ne pije hladan, već se drži na sobnoj temperaturi. Ukoliko se dodaju 2-3 kašike jabukovog sirćeta, imaće bolje dejstvo. Napitak može da se pije umesto vode, a nadoknađuje elektrolite i jača otpornost organizma.
Autor: Life Content
