Kako ublažiti upalu mišića nakon treninga
Svima koji treniramo poznat je nimalo prijatan osećaj upale mišića. A mora li tako? Kako ublažiti upalu mišića nakon treninga? Mislite li da ako v...
Vežbe istezanja kada ste na nogama ceo dan
Vežbe istezanja generalno pomažu našim mišićima, a naročito kada stojimo veći deo dana. Kada smo u istom položaju veći deo dana, naši mišići i zgl...