Večeru pokloni neprijatelju? Ne, ona nije neprijatelj dijete!
Čuvena je izreka „doručkuj sam, ručaj sa prijateljem, a večeru pokloni neprijatelju“. Međutim, pravi odgovor na pitanje da li je večera potrebna n...
Držite dijetu tokom vrelih dana? Ovo su napici koji imaju minimalno kalorija, a važni su za hidraciju
Svaka fizička aktivnost, koliko god da je mala, dovodi do gubitka vode i elektrolita kroz znojenje. Ljudi konstantno gube tečnost, ali je ne piju u...
Ishrana pre i posle treninga: Da li pravite ove greške?
Lepo vreme nas dodatno motiviše, budi se elan za vežbanjem, posebno na otvorenom prostoru, što je prednost u doba pandemije. Osim toga, trening na ...
Jesti normalno, a smršati – nije nemoguća misija!
Prva pomisao na vođenje računa o ishrani je uglavnom držanje dijete. Mnogi se teško odlučuju na taj korak jer ne mogu da zamisle da nešto moraju da...
Neraskidiva veza između ishrane i očuvanja planete Zemlje
Dan planete Zemlje obeležava se svakog 22. aprila i tu je da nas podseti da povedemo više računa o planeti na kojoj živimo, odnosno da se bolje bri...