Zemlja, beton ili tartan? Koja podloga za trčanje je idealna i najbezbednija?
Idealna podloga za trčanje neophodna je kako bi džoging bio efikasan i prijatan, bez bojazni od povreda zglobova i kolena.Odmereno trčanje na t...
Budite zdravije i vitkije: Najbolji kardio za koji nije potreban odlazak u teretanu
Kardio vam je neophodan, ali vam je dosadila teretana ili, jednostavno, više nemate vremena i volje da provodite sate na napornim treninzima. Lepot...
Zašto sporije vežbanje daje bolje rezultate
Za HIIT treninge, odnosno treninge velikog inteziteta uz pomoć kojih se rezultati vide velikom brzinom, svakako ste čuli. Ali, da li ste znali da p...