Hodanje kao fitnes: Podignite šetnju na viši nivo!
Vraća energiju, popravlja raspoloženje, utiče na bolji san, ublažava psihološku žudnju za hranom, budi kreativnost, povećava produktivnost, jača mi...
Ovaj ritual ubrzava sagorevanje masnih naslaga pre treninga
Ispijanje šoljice vruće kafe većini je asocijacija na jutro ili pak na popodne. Ali, da li ste znali da konzumiranje ovog napitka pre treninga može...
Fitnes P&O sa Nevenom Komazec: Kako da se konačno rešite “viškova” sa stomaka
[caption id="attachment_299825" align="alignleft" width="300"] Nevena Kozmarec, fitnessbodystar.com[/caption]Iako se višak masnoće može naći ...
Trening kod kuće: najbolje vežbe za ravan stomak
Da je za ravan stomak neophodno smanjiti unos masti i šećera, korigovati ishranu i biti aktivan, to znamo svi. Manje je poznato koje su to najbolje...
Fitnes saveti: Vežbe za punije dame
Ne izbegavajte fizičku aktivnost - kada se jednom pokrenete, sve će biti lako. Fizička aktivnost se preporučuje svima, pa i onima koji imaju višak ...
Trener poznatih savetuje: 5 pravila koja će vam pomoći da se konačno pokrenete
Trener poznatih otkriva tajne vitke linije... Ekspert za mršavljenje i nutricionistkinja Otumn Kalabres otkrila je pet najvažnijih saveta kako da...
YouTube kanali za treniranje uz koje možete da se bacite u akciju kod kuće
Ovi YouTube kanali za treniranje olakšaće vam vašu fitness potragu Mnogi ljudi nisu voleli da treniraju u teretani i u grupi čak i pre vanredno...
Trening koji će vam pomoći da budete bolji u krevetu
Seks je bez upitnika omiljena fizička aktivnost ljudi. Međutim, iako je neki smatraju nekom vrstom treninga, on baš i neće doneti rezultate ako žel...
Da li pešačenje spada u kardio trening i može li nam pomoći da smršamo?
Kardio trening podrazumeva fizičku aktivnost koja ubrzava rad srca dopremajući do svih organa veću količinu kiseonika. Iako je prva asocijacija na ...
Fenomen zvani Šila Kis
Društvene mreže se uglavnom dovode u vezu s mlađom populacijom. Ipak, ima i onih koji uveliko gaze sedmu deceniju, a Instagram zajednicu oduševljav...
Zbog ovih vežbi Hilari Svonk je u savršenoj formi (video)
Pri susretu s imenom Hilari Svonk, većina nas pomisli na istu stvar – na film Devojka od milion dolara i priču o bokserki koja prelazi dug put od a...
Nije sve za svakog: Trening prema obliku vašeg tela
Lični trener mnogih svetskih zvezda Met Roberts kaže da se žensko telo deli na četiri oblika – jabuka, kruška, peščani sat i oblik cevčice. Danas v...
Nekada je bio tabu tema: 6 razloga zašto bi trebalo da probate „Pole Dance“
Treniranje pole dance-a već nekoliko godina prisutno je na fitnes sceni kod nas, ali i dalje mnogi imaju pogrešno shvatanje ove ni malo lake veštin...
Vežbe za stomak pomoću kojih Šakira izgleda odlično. Možete ih raditi i kod kuće
Velika prašina digla se oko Superbola u Americi, na kome su nastupile Šakira i Dženifer Lopez. Mnogi su kritikovali plesne pokrete latino zvezda. S...
Idete u teretanu – zaboravite na ove namirnice posle treninga
Idete u teretanu, poprilično se namučite tokom treninga jer želite da dobijete maksimalnu korist od njega. Ali, pored treninga, važno je voditi rač...
Novopečene mame radite vežbe sa bebom – skinućete kilograme i ostvariti još veću bliskost
Jedan od najvećih problema novopečenih mama je skidanje kilograma nakon porođaja. Želja je povratak na liniju pre trudnoće, a vremena za vežbe je m...
Fitnes trener otkriva: Kako u što kraćem roku da izgubite višak kilograma
Fitnes trener Dragan Veljković, otkriva na koji način da u što kraćem roku da izgubimo višak kilograma uz pomoć modifikovane ishrane i adekvatnog v...
Poboljšaćete odnos, a on će vam biti snaga i motivacija: Trenirajte sa partnerom (video)
Imate višak kilograma kojih želite da se rešite ili želite da dovedete svoje telo u odličnu kondiciju? Nema ništa bolje nego da u ovu borbu krenete...
Trening i uživanje: Ova seks poza inspirisana je jogom
Da li ste ste znali da je ova seks poza u krevetu inspirisana jogom, a nije teška za izvođenje. Zato, vreme je da se bacite u "akciju". Interpreta...
Najbolji fitnes rekviziti za vežbanje kod kuće+workout video
Uz prave smernice i savete dobrih fitnes stručnjaka sasvim je moguće da u udobnosti svog doma postignete odlične rezultate.Dakle, sve što vam t...