Kako da uvek budete motivisani za jutarnji trening
Tokom zime uglavnom svima manjka motivacije za jutarnji trening. To je sasvim normalno. Ponekad je jako teško ustati iz toplog kreveta i odraditi t...
Ne morate da idete u teretanu da biste izvajali svoje telo: Tverk – ples koji je podelio javnost (video)
Foto: Guliver/Gettyimages Tverk - ples koji je podelio javnost i zavladao plesnim salama sveta danas se smatra jednim od odličnih vidova treninga,...
Pet tajni Margo Robi za fantastičan izgled
Australijskoj glumici Margo Robi već sada, na samom početku karijere, holivudski kritičari predviđaju blistavu budućnost. Svoj uspeh osim ogromnom ...
Ko kaže da trudnice ne smeju da vežbaju?
Vežbe za trudnice su tema o kojoj treba pričati. Određen broj trudnica ima osećaj da će fizički povrediti sebe i bebu ukoliko dođe do blažeg fizičk...
I žene obožavaju kardio boks
Dugo se boks smatrao samo muškim sportom. Ta vremena su, međutim, ostala daleko iza nas. Sve više je žena koje na ovaj način izbacuju višak energij...
Fitnes saveti za punije dame
Ne izbegavajte fizičke aktivnosti - kada se jednom pokrenete sve će biti lako Malo ste se ugojili, plašite se fizičke aktivnosti, mislite da vam...
Želite savršenu formu – radite kućne poslove
Uz krpu i usisivač imaćete idealnu liniju Ukoliko nemate vremena i novca za aerobic, fitness, pilates, teretanu – postoji rešenje i za vas. Isko...
Najbolji fitnes rekviziti za vežbanje kod kuće (video)
Uz prave smernice i savete dobrih fitnes stručnjaka sasvim je moguće da u udobnosti svog doma postignete odlične rezultate Dakle, sve što vam treb...
Lepe i opasne, ovakve želite da budete
Instagram bombe opasnih zanimanja One su Instagram bombe opasnih zanimanja. To su, može se reći obične devojke, nisu glumice sa crvenog tepiha. ...
Oni će vam biti najbolja inspiracija: Poznati koji su zavisni od fitness i čije Instagram naloge morate da pratite (video)
Foto: Guliver/GettyimagesNije uvek lako naći pravu inspiraciju koja će vas odmah pokrenuti da se "bacite" na trening, ali svi znamo da je sada ...
Budite kao slavna brazilska manekenka
Potrudite se ako želite da izgledate kao Žizel Budšen Žizel Budšen iako je u četrdesetima izgleda kao devojčica. Brazilska top manekenka ima izr...
Šta šminka i kilogrami mogu da naprave od žena
Glumice su promenile lični opis zbog uloga - i lepotice i zveri Gledate ih na crvenom tepihu i mislite ništa lepše od njih. Često poželite da ta...
Ako ne verujete probajte: Jedna vežba je dovoljna da dovedete telo do savršenstva za 60 dana
Jedna vežba dovoljna za sve Često ni najrevnosnijim vežbačima nije lako da odrade ceo trening. Kada im naiđe loš dan i ne prija im da se u teretan...
Trbušnjaci za primer: Kako do čuvenih “ six pack abs“?
Čak iako vežbamo redovno i znamo kako se vežbe pravilno rade, veoma često se dešava da nam se potkradaju neke sitne greške. Ovakve greške mogu da u...
Ovo su vežbe koje za 30 dana mogu da izvajaju savršenu zadnjicu
Obla i čvrsta guza je san svake žene i predmet žudnje u muškim očima, pa nije ni čudo što je neretko glavni fitnes zadatak upravo poraditi na zadnj...
Kako konstantno sedenje utiče na kožu zadnjice i butina?
Ranije su vam svi zavideli na čvrstoj zadnjici, a sada vam se čini da je mlitava, spljoštena i da je promenila oblik? Razlog ne moraju da budu samo...
Šta je kardio trening i zašto je bitan?
Kardio trening je najefikasniji način za skidanje masnih naslaga, postizanje i održavanje kondicije. Kardio-vežbe su neophodne za svaki efikasan pr...
Top 5 vežbi za zategnutu zadnjicu
Lepo oblikovana zadnjica želja je baš svake žene. I dok mnoge slavne dame pribegavaju estetskoj hirurgiji ne bi li postigle efekat savršene "brazil...
#micablogerica savetuje: Kako se vratiti u formu posle porođaja
Mnogima poznata sa Instagrama kao Mica Blogerica, Milica Novković je supermama dve divne devojčice, preduzetnica, suosnivačica onlajn prodavnice Ki...
Za čvrst stomak i zadnjicu: 3 vežbe koje možete raditi dok gledate TV
Uz ove tri vežbe više ne morate birati između gledanja televizije i odlaska na trening. Ovo je odličan način da spojite lepo sa korisnim, pogotovo ...